ZZTEST FEAT Suggerimenti per le allergie per una vita all’aria aperta

ZZTEST FEAT Allergy tips for outdoor living

Prova questi consigli per goderti la vita all’aria aperta, il giardinaggio e le escursioni nonostante le allergie.

Immerso nel tutto: L’erba sta crescendo? Indossa una maschera se stai tagliando l’erba. Niente di complicato – una maschera economica per pittori va benissimo.

Alto e asciutto: I livelli di polline sono più alti durante le giornate calde, secche e ventose. Controlla le previsioni prima di fare progetti.

Buoni profumi, senso sbagliato: Se sei allergico alle punture di insetti, non indossare deodoranti profumati, profumi, shampoo o prodotti per capelli profumati. Porta sempre con te un’epi pen quando vai in escursione.

Allerta arancione o rossa? Evita l’esercizio all’aperto. I livelli di inquinamento elevati rendono gli allergeni ancora più potenti.

Nato per correre? Sposta la corsa mattutina (o la passeggiata) alla sera. L’ora di punta per il polline e la muffa è dalle 5:00 alle 10:00.

Allevia il prurito: Per alleviare il prurito causato da edera velenosa, quercia o sommacco, metti dei compressi umidi sulla eruzione cutanea. La lozione di calamina o le pillole antistaminiche possono aiutare anche.

Hai gli occhiali da sole? Non dimenticare di indossarli. Gli occhiali da sole proteggono gli occhi dal polline e dai dannosi raggi UV.

Controllo: Ti senti affannato e starnuti dopo una corsa veloce o una pedalata? Prima di uscire, controlla i livelli di polline. Oppure unisciti a una palestra.

Intelligenza sulle piante velenose: Non lasciare che i tuoi animali domestici corriano nelle aree boschive vicino a edera velenosa, quercia o sommacco. Possono portare l’olio a casa sul loro pelo.

Attacco preventivo: L’anno prossimo, anticipa le allergie. Inizia a prendere i farmaci antiallergici qualche settimana prima dell’inizio della stagione del polline.

Piano di backup: Le mattine calde e ventilate hanno i livelli di polline più alti. Le giornate fresche e piovose hanno i livelli più bassi. Se ami stare all’aperto, pianifica le tue giornate di conseguenza.

Allerta ambrosia: Se sei allergico ai pollini primaverili, è probabile che tu sia sensibile all’ambrosia in autunno. L’ambrosia fiorisce in questo periodo dell’anno.

Fallo semplicemente: Ami fare escursioni, giocare a golf, andare in bicicletta? Non lasciare che le allergie controllino la tua vita. Consulta un allergologo. Il trattamento fa la differenza.

Allerta meteo: Quando arriva un temporale, preparati per un attacco di allergia. Il vento solleva spore di muffa e piccole particelle di polline.

Raccoglilo? Se sei allergico alla muffa, evita di rastrellare le foglie, o indossa una maschera. Conserva la legna da ardere all’esterno.

Fai la doccia con amore: Gli animali domestici portano il polline in casa. È meglio lavare il cane con il tubo dell’acqua prima di farlo entrare in casa.

Patruglia del polline: Alla fine della giornata, spruzza uno spray salino per liberare il naso dal polline e respirare più facilmente.

Giorni piovosi: Durante le fresche giornate di pioggia, il conteggio del polline è più basso. Vestiti adeguatamente per la pioggia e goditi la tua corsa o passeggiata. Che importa un po’ di pioggia?

Avvolgiti bene: L’aria fredda può irritare le vie aeree sensibili. Se fai esercizio all’aperto in una fredda giornata, copri bocca e naso con una sciarpa.

Maschera per il viso: Se corri, metti una bandana sopra il naso e la bocca. Indossa anche gli occhiali protettivi. Questo protegge polmoni e occhi dagli allergeni.

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