Mantenersi in forma riduce il rischio di cancro negli uomini, conferma uno studio

Uno studio conferma che mantenersi in forma riduce il rischio di cancro negli uomini.

La forma fisica cardiovascolare di un uomo potrebbe influenzare se svilupperà – o sopravviverà – a tre dei tumori più comuni tra gli uomini, riporta un nuovo studio svedese.

Livelli più elevati di forma fisica cardiovascolare sono associati a un rischio significativamente inferiore di sviluppare tumori al colon e ai polmoni, riferiscono i ricercatori.

La forma fisica cardiovascolare gioca anche un ruolo nella probabilità di sopravvivenza al cancro alla prostata, al colon e ai polmoni negli uomini, mostrano i risultati.

“Una migliore forma fisica cardiorespiratoria [CRF] non è importante solo per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, che viene spesso comunicato, ma anche per ridurre il rischio di cancro negli uomini”, ha detto la ricercatrice principale Elin Ekblom-Bak, docente presso la Swedish School of Sport and Health Sciences di Stoccolma.

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“Le attuali linee guida per la prevenzione del cancro si concentrano sull’attività fisica, ma questi risultati mostrano che la CRF è anche molto importante per ridurre il rischio di cancro e il rischio di morte da tumori comuni negli uomini”, ha aggiunto Ekblom-Bak.

Per questo studio, Ekblom-Bak e i suoi colleghi hanno analizzato i dati di quasi 178.000 uomini svedesi, tutti i quali hanno completato una valutazione della salute occupazionale tra ottobre 1982 e dicembre 2019.

Come parte di questa valutazione, gli uomini hanno testato la propria salute cardiovascolare su una cyclette, con i medici che registravano i livelli di ossigeno nel sangue mentre pedalavano.

I ricercatori hanno quindi monitorato la salute degli uomini utilizzando i registri sanitari svedesi per vedere quali uomini hanno sviluppato il cancro.

Hanno specificamente trovato un’associazione dose-risposta significativa tra la forma fisica cardiovascolare e un minor rischio di sviluppare o morire di determinati tumori, ha sottolineato Ekblom-Bak.

In altre parole, migliore è la forma fisica di un uomo, minore è il suo rischio di cancro.

Ad esempio, livelli moderati e elevati di forma fisica cardiovascolare sono associati a un rischio inferiore del 28% e del 37% di sviluppare il cancro al colon, rispetto a una forma fisica molto bassa.

Gli uomini con livelli moderati e elevati di forma fisica cardiovascolare hanno anche il 43% e il 71% in meno di probabilità di morire di cancro alla prostata rispetto agli uomini con una forma fisica molto bassa, mostrano i risultati.

Il rischio di morte per cancro ai polmoni era inferiore del 59% negli uomini con una forma fisica cardiovascolare elevata, dopo aver corretto per il fumo, hanno scoperto i ricercatori.

I risultati sono stati pubblicati il 29 giugno sulla rivista JAMA Network Open.

Lo studio è unico in quanto molti uomini hanno ricevuto un “test di riferimento” della loro forma fisica cardiovascolare, nonché rapporti di altezza e peso misurati dal medico, ha detto la dott.ssa Jennifer Ligibel, direttrice del Leonard P. Zakim Center for Integrative Therapies and Healthy Living presso il Dana-Farber Cancer Institute di Boston.

“Questo è stato uno studio molto ampio con un ottimo follow-up e misurazioni di riferimento per questi pazienti”, ha detto Ligibel.

Ricerche precedenti hanno dimostrato che una migliore forma fisica può migliorare il rischio di cancro sia negli uomini che nelle donne, ha detto.

“Ci sono molte cose fisiologiche che possono accadere quando qualcuno fa esercizio fisico e diventa più in forma dal punto di vista cardiovascolare, che sappiamo possono essere legate al rischio di sviluppare il cancro o al rischio di morire di cancro”, ha detto Ligibel.

Ad esempio, le persone tendono ad avere meno infiammazione e migliori livelli di zucchero nel sangue se la loro forma fisica cardiovascolare è migliore, ha detto il dott. Nicholas Rohs, oncologo toracico presso il Mount Sinai Tisch Cancer Center. Sono anche più magri e possono avere livelli di colesterolo più bassi.

“Queste cose mettono a dura prova i nostri sistemi cellulari e più stress abbiamo sul nostro corpo, maggiore è la probabilità che si sviluppi il cancro”, ha detto Rohs.

Dati questi risultati, gli uomini dovrebbero essere consapevoli che i benefici per la salute dell’esercizio fisico sono molteplici e diversi, ha detto Ekblom-Bak.

SLIDESHOW

“Le linee guida sull’attività fisica dell’Organizzazione Mondiale della Sanità promuovono il messaggio ‘Ogni movimento conta’, il che significa che qualsiasi quantità di attività fisica è meglio di nessuna, e più è meglio”, ha concluso Ekblom-Bak.

“Per aumentare o mantenere la tua forma fisica, l’intensità deve essere almeno moderata, spesso descritta come una sensazione di un certo sforzo, con un respiro accelerato”, ha detto Ekblom-Bak. “Tuttavia, l’aumento della forma fisica dipende sia dall’intensità che dalla quantità di attività fisica svolta, ma anche da fattori genetici individuali.”

Rohs è d’accordo.

“Per una persona comune che cerca di agire su questo, l’esercizio con un’intensità cardiovascolare più elevata, come una camminata veloce, andare in bicicletta, fare jogging o nuotare, sono modi per aumentare realmente la frequenza cardiaca e migliorare l’output cardiovascolare”, ha detto Rohs.

“È così che alleniamo davvero il nostro cuore e i nostri polmoni per essere più sani”, ha continuato Rohs. “Qualsiasi cosa che faccia accelerare il battito cardiaco, aumentare il respiro e far sudare, sono tutti segni che il tuo corpo sta lavorando duramente. Spingersi a quel livello in cui si avverte quel tipo di stress significa cercare di spingere il corpo più in là e diventare più forti.”

E molto probabile che questi benefici si applichino anche alle donne, ha detto Ligibel.

“Sappiamo che le donne che fanno esercizio fisico hanno un rischio inferiore di cancro, anche”, ha detto Ligibel. “Questo è stato dimostrato per il cancro al seno, per il cancro al colon, per alcune neoplasie ginecologiche, quindi ci si aspetterebbe che lo stesso si verifichi anche nelle donne.”

Ulteriori informazioni

Il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie degli Stati Uniti ha ulteriori informazioni sulla misurazione dell’intensità dell’attività fisica.

FONTI: Elin Ekblom-Bak, PhD, docente senior, Scuola svedese di sport e scienze della salute, Stoccolma, Svezia; Jennifer Ligibel, MD, direttore, Leonard P. Zakim Center for Integrative Therapies and Healthy Living, Dana-Farber Cancer Institute, Boston; Nicholas Rohs, MD, oncologo toracico, Mount Sinai Tisch Cancer Center; JAMA Network Open, 29 giugno 2023