Come soli 3.000 passi al giorno possono migliorare la tua salute cardiovascolare

I ricercatori riportano che aggiungere 500-1.000 passi al giorno alla tua routine di esercizio può migliorare la salu...

Le noci pecan possono avere effetti protettivi contro l’obesità e il diabete

Uno studio su topi suggerisce che mangiare noci pecan potrebbe essere vantaggioso per coloro che soffrono di obesità ...

Come contribuisce l’assunzione di fruttosio all’obesità?

Uno nuovo studio suggerisce che un alto consumo di fruttosio contribuisce ad aumentare i tassi di obesità rallentando...

Qual è la mia frequenza cardiaca ideale?

La frequenza cardiaca è il numero di volte che il cuore batte al minuto. La frequenza cardiaca cambia nel corso della...

Come rafforzare la parte bassa della schiena

Il mal di schiena è comune, ma fare degli esercizi di rafforzamento può alleviare i sintomi. Impara come eseguire una...

Quanto dovrei pesare per la mia altezza e età?

Qual è il peso ideale di una persona e come influiscono su di esso l'altezza, l'età e altri fattori? Scopri di più e ...

Come perdere peso in modo naturale e veloce

Avere un peso sano offre molti benefici per la salute, oltre a un senso di benessere. La perdita di peso rapida è rar...

Non tutti i regimi alimentari a base di piante sono uguali il cibo vegetariano spazzatura e il suo impatto sulla salute

Non tutti i regimi alimentari a base di piante sono ugualmente salutari. Ci sono cibi a base di piante spazzatura che...

È meglio mangiare diversi pasti piccoli o pochi più grandi?

È più salutare consumare tre pasti più abbondanti al giorno rispetto a diversi pasti più piccoli e frequenti? Ponderi...

Digiuno intermittente È tutto ciò che si dice?

C'è molta eccitazione intorno al digiuno intermittente, ma quali sono i suoi effettivi benefici e quali sono i suoi l...