Test del Narcisista Il mio partner è un narcisista?
Test del Narcisista Mio partner è un narcisista?
Immagina di frequentare una persona da circa 5 mesi. Le cose sono iniziate in modo fantastico. Ti facevano sentire speciale coccolandoti con attenzioni e complimenti.
Ma di recente, le cose hanno cominciato a sembrare diverse. Hai notato quanto piace al tuo partner parlare di sé… fino al punto di monopolizzare la conversazione.
Quei complimenti che ti faceva sono ora diventati critiche. È abbastanza evidente che pensa di essere la persona più intelligente in ogni situazione. Quando lo/a criticizzi per questi comportamenti, non lo/a prende bene.
Cosa è successo?
Cosa è il narcisismo?
Nella mitologia greca, Narciso si innamorò della propria immagine riflessa e trascorse il resto della sua vita a guardarla. Come il loro omonimo, i narcisisti dedicano molto sforzo a creare un’esperienza centrata su di sé.
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I narcisisti prosperano grazie alla validazione esterna e spesso non capiscono la differenza tra ammirazione e amore. Invece di cercare legami profondi, cercano approvazione. I complimenti e l’attenzione sono gratificanti, quindi il narcisista continua a cercarli. Ma nel momento in cui il narcisista fallisce, si “frantuma”.
I narcisisti di solito hanno difficoltà con l’empatia, il che significa che non riescono a mettersi nei panni degli altri. Questo può portare il narcisista a sembrare poco interessato a ciò che accade nella tua vita.
O a portarlo all’estremo opposto e a celebrarti in modo molto pubblico, anche se non è qualcosa che ti piace. Poiché cercano sempre una validazione esterna, celebrare pubblicamente il tuo compleanno o i tuoi successi li fa apparire bene.
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, quinta edizione, revisione del testo (DSM-5-TR) specifica che qualcuno deve soddisfare almeno cinque dei nove criteri elencati per qualificarsi clinicamente come affetto da disturbo narcisistico di personalità (NPD).
Per lo scopo di questo quiz, ci concentreremo su segnali d’allarme piuttosto che sui criteri necessari per qualificarsi come diagnosi medica. Questi segnali d’allarme non sono esclusivi di chi ha il NPD – chiunque può mostrare una o più di queste tendenze.
Alcuni dei principali segnali d’allarme che il tuo partner romantico mostra tendenze narcisistiche o ha il NPD sono:
- Love bombing: All’inizio della vostra relazione, ti hanno sommerso di attenzioni, complimenti e forse anche regali o vacanze sontuose. Probabilmente sembrava troppo bello per essere vero, perché lo era. Il love bombing può essere una tattica manipolativa.
- Nessun amico a lungo termine: Poiché i narcisisti hanno difficoltà a connettersi con gli altri, possono avere difficoltà a mantenere relazioni a lungo termine, anche con la famiglia. I narcisisti spesso hanno imparato attraverso relazioni difficili con i loro principali caregiver che l’amore è condizionato e deve essere guadagnato. Questo può portare a relazioni superficiali e transazionali con gli amici e può anche predisporre le persone al fallimento. Un narcisista può avere un numero irregolarmente alto di ex-amici.
- Senso di grandiosità: Un narcisista vuole essere quello che parla. Spesso monopolizzano le conversazioni, mostrando molto più interesse nel parlare di sé che nel cercare di conoscere te.
- Prendersela con te: L’immagine di sé di un narcisista a volte dipende dal sentirsi superiore agli altri. Questo può portare il narcisista a cercare attivamente di abbassare la tua autostima. Potrebbero iniziare a prendersela con te per cose come la tua moda o i tuoi hobby. Spesso le persone che frequentano narcisisti si trovano a modificare i loro comportamenti per evitare critiche dai loro partner.
- Gaslighting: Il gaslighting significa negare intenzionalmente o annullare i ricordi di qualcun altro al fine di manipolarlo. Quando devi mettere in discussione i tuoi stessi ricordi, chiedendoti: “È successo davvero?” è possibile che tu stia subendo un gaslighting.
Per chi è questo quiz?
Questo quiz è stato progettato per chiunque si chieda cos’è il narcisismo e se il proprio partner mostra alcuni dei sintomi del narcisismo.
Le affermazioni di questo quiz sono state progettate per aiutarti a rispondere a domande come:
- Sto frequentando un narcisista?
- Come posso capire se il mio partner è un narcisista?
- Qual è la differenza tra tendenze narcisistiche e Disturbo Narcisistico di Personalità?
- Quali sono i segnali d’allarme associati al narcisismo?
Questo quiz è accurato?
Questo quiz è stato progettato per aiutarti a identificare i segni comuni del narcisismo in modo da poter capire se il tuo partner li mostra o meno.
Questo quiz non ha lo scopo di consigliarti definitivamente su come affrontare un partner narcisista. Ricorda, non devi rimanere in una relazione insana, anche se il tuo partner non è un narcisista.
Ricapitoliamo
Una persona con tendenze narcisistiche è concentrata su se stessa. Cerca la validazione esterna, anche a spese del proprio partner, e potrebbe denigrare il partner per sentirsi superiore. Un segno classico di comportamento narcisistico è monopolizzare la conversazione. Il loro senso iper-inflato di sé è piuttosto fragile e può essere facilmente infranto da disapprovazione o critiche.
Una persona non ha bisogno di avere il Disturbo di Personalità Narcisistica per mostrare tratti narcisistici. Anche se avere alcuni (o tutti) questi tratti non significa necessariamente che qualcuno sia una cattiva persona, ciò non significa che devi continuare a frequentarli se la relazione è malsana.
Poiché i narcisisti hanno difficoltà con l’empatia, può essere particolarmente difficile per loro capire come il loro comportamento ti faccia sentire. Se sei interessato a saperne di più sul narcisismo, ecco alcune risorse utili:
- Frequentare un Narcisista: Segni Comuni e Cosa Fare
- Come Affrontare i Comportamenti Narcisistici del Tuo Partner
Se la tua relazione ha raggiunto un punto in cui non ti senti più al sicuro, la National Domestic Violence Hotline e il supporto via chat sono qui per aiutarti.
Domande frequenti
Cosa sono i segnali di avvertimento di un narcisista?
Alcuni segnali di avvertimento includono:
- soffocare di amore
- non avere amici a lungo termine
- vantarsi
- essere ipercritici verso gli altri
- monopolizzare le conversazioni
- gaslighting
Quali sono i 5 segni principali di un narcisista?
Anche se ci sono più di cinque segni di un narcisista, i segni comuni possono includere:
- mostrare un senso grandioso di sé
- deliri di grandezza
- senso di diritto
- avere bisogno di costanti lodi o attenzioni
- denigrare gli altri
Come posso sapere se sono un narcisista in una relazione?
Solo un professionista della salute mentale può diagnosticare formalmente le persone con il DPN, ma puoi valutare le tue tendenze rispetto ai criteri del DPN. I tratti e le tendenze narcisistiche possono manifestarsi al di fuori del disturbo, quindi è possibile agire in modo inconscio in modi narcisistici.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un buon modo per prendere consapevolezza del tuo comportamento. Se ritieni di agire in modo narcisistico, potresti beneficiare di un professionista della salute mentale qualificato. Considera le seguenti risorse per ulteriore supporto:
- American Psychiatric Association
- American Psychological Association
- Asian Mental Health Collective
- Association of Black Psychologists
- National Alliance on Mental Illness
- National Queer and Trans Therapists of Color Network
- Inclusive Therapists
