Non lasciare che il peso torni dopo aver smesso i farmaci GLP-1 l’esercizio ti salva! 💪
Uno studio recente indica che gli individui che interrompono i farmaci GLP-1 per gestire il peso possono ancora mantenere la perdita di peso dopo il trattamento seguendo costantemente un regime di esercizio.
L’esercizio può aiutarti a mantenere il peso dopo aver smesso Saxenda.
Sei uno di quei individui che ha assunto farmaci agonisti dei recettori GLP-1 come Wegovy per la perdita di peso, temendo che una volta che smetti, il peso tornerà indietro come un uragano in una tazzina da tè? Bene, non temere! Secondo uno studio danese recente, potrebbe esserci speranza per coloro di noi che desiderano mantenere la perdita di peso senza dover fare affidamento su questi farmaci per sempre. 🙌
Esercizio + Farmaci GLP-1 = Mantenimento della Perdita di Peso
La saggezza convenzionale riguardante l’uso dei farmaci agonisti dei recettori GLP-1, originariamente progettati per il diabete, era che una volta iniziato a prenderli, ci si sarebbe dovuti impegnare per tutta la vita. Ma questo studio rivoluzionario dell’Università di Copenaghen e dell’Ospedale Hvidovre in Danimarca racconta una storia diversa. Suggerisce che combinare questi farmaci con un esercizio regolare può aiutarti a mantenere quel peso anche dopo aver smesso di assumerli. 😱
Lo studio ha coinvolto 166 adulti con obesità che hanno seguito una dieta a ridotto apporto calorico per 8 settimane e hanno ottenuto una perdita di peso media di 13,1 chilogrammi (kg). Successivamente, sono stati divisi in quattro gruppi. Un gruppo ha ricevuto iniezioni giornaliere di Saxenda (un nome commerciale per il liraglutide), un altro gruppo ha ricevuto un placebo al posto di Saxenda, un terzo gruppo ha fatto esercizio senza alcun farmaco per la perdita di peso e il quarto gruppo ha ricevuto Saxenda ed ha fatto esercizio regolarmente.
Riesci a indovinare quale gruppo ha avuto più successo nel mantenere la perdita di peso un anno dopo aver interrotto i trattamenti? Rullino di tamburi, per favore… È stato il gruppo che ha combinato l’esercizio con il Saxenda! 🥁 I partecipanti di questo gruppo avevano ben 4,2 volte più probabilità di mantenere una riduzione del 10% del loro peso corporeo iniziale rispetto a coloro che assumevano Saxenda senza fare esercizio. Sembra che fare dell’esercizio una parte del tuo percorso di perdita di peso possa avere effetti magici! 🌟
Non è Necessario Assumere Pillole per Sempre
Per anni, le persone sono state restie ad iniziare i farmaci GLP-1 per la perdita di peso a causa della paura di un impegno a vita e del potenziale onere finanziario. Ma non temete, amici miei! Questo studio porta speranza a coloro che sono riluttanti. Secondo la dott. Signe Sørensen Torekov, autrice principale dello studio, “È effettivamente possibile smettere di prendere il farmaco senza un grande aumento di peso se segui un regime di esercizio strutturato.” Quindi, non c’è bisogno di assumere pillole per sempre! 💊
- Possono alimenti vegetali sani ridurre il rischio di apnea notturna...
- Perché raggiungiamo un plateau nella perdita di peso con Wegovy? Sc...
- Bici Peloton vs. Peloton Bike Plus Quale Scegliere?
Sebbene lo studio abbia coinvolto un numero relativamente ridotto di partecipanti, il chirurgo bariatrico dott. Mir Ali, non coinvolto nella ricerca, ha espresso il suo parere positivo sulla metodologia e i risultati. Ha detto: “Non ho visto un altro studio del genere, quindi è un buon inizio.” Il dott. Ali ritiene che utilizzare i farmaci come strumento per adottare uno stile di vita e una dieta più sani possa portare risultati positivi. Si tratta di utilizzare lo strumento nel modo giusto!
Esercizio: Il Vero Campione della Perdita di Peso 🥇
Anche se i farmaci GLP-1 possono essere utili, è importante non fare affidamento esclusivamente sui farmaci. L’esercizio rimane un componente cruciale della perdita di peso e del mantenimento. Il dott. Ali sottolinea che l’esercizio da solo aggiunge circa il 5-10% alla perdita di peso, mentre l’80-90% rimanente deriva dai cambiamenti dietetici. Quindi, non dimenticare di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta riducendo carboidrati e zuccheri e concentrati su proteine e verdure. Questo costringerà il tuo corpo a bruciare grassi e amplificherà gli effetti dell’esercizio!
La dott. Torekov sottolinea che l’esercizio è essenziale per migliorare o mantenere la salute, indipendentemente dalle dimensioni corporee. Non si tratta solo di perdere peso; si tratta di prendersi cura del proprio benessere generale. Ehi, l’esercizio può anche rendere la chirurgia bariatrica più sicura per coloro che ne hanno bisogno! Quindi, salta sul tapis roulant o fai una bella passeggiata, e lascia che l’esercizio sia il tuo campione di perdita di peso! 🏋️♀️
🌟 Contenuto Q&A per i Nostri Lettori Curiosi 🌟
Q: Cosa sono i farmaci agonisti dei recettori GLP-1 e come funzionano? A: I farmaci agonisti dei recettori GLP-1 imitano un ormone chiamato peptide-1 simile al glucagone (GLP-1), che promuove una sensazione di sazietà e riduce il desiderio di mangiare eccessivamente. Segnalano la sazietà al cervello dopo un pasto e rallentano lo svuotamento dello stomaco, facendoti sentire sazio più a lungo.
“`html
Q: Puoi consigliare altri farmaci GLP-1 disponibili sul mercato? A: Oltre a Saxenda, che contiene liraglutide, ci sono altri farmaci come Wegovy, Ozempic, Rybelsus e Trulicity. La disponibilità e l’approvazione FDA di questi farmaci possono variare per diverse indicazioni, quindi consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria per trovare la migliore opzione per te.
Q: Gli farmaci GLP-1 sono destinati solo alle persone con diabete? A: Sebbene i farmaci GLP-1 siano stati inizialmente sviluppati per il diabete, hanno dimostrato efficacia anche nella gestione del peso. Alcuni di questi farmaci hanno ricevuto l’approvazione FDA per il trattamento del sovrappeso o dell’obesità, mentre altri vengono utilizzati off-label. Consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria per determinare se sono adatti a te.
Q: Per quanto tempo dovrei prendere i farmaci GLP-1 per la perdita di peso? A: Questo studio danese suggerisce che se combini i farmaci GLP-1 con esercizio regolare e segui un programma strutturato per la perdita di peso, potresti non doverli prendere per sempre. Tuttavia, i risultati individuali possono variare, quindi è importante discutere il tuo piano di trattamento con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Riferimenti
- Studio su eClinicalMedicine: Il trattamento con agonisti del recettore GLP-1 migliora gli esiti oltre alla perdita di peso, inclusa la condizione metabolica negli adulti con sovrappeso/obesità in uno studio controllato randomizzato
- Guida completa ai farmaci GLP-1 per la perdita di peso
- Elenco FDA dei farmaci approvati per la gestione del peso
- Suggerimenti per una perdita di peso di successo attraverso esercizio e dieta
Non lasciare che il peso torni indietro! Condividi questo articolo con amici e familiari per diffondere la parola sul potere dell’esercizio fisico nel mantenere la perdita di peso. Muoviti, dai priorità alla tua salute e ricorda che l’esercizio è la chiave per tenere a bada quei fastidiosi chili! 💪💙
Avvertenza: Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce consulenza medica. Consultare sempre un professionista qualificato del settore sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso o di esercizio fisico.
“`
