Correre con il morbo di Crohn Un viaggio di resilienza e adattamento 🏃♀️💪
Una maratoneta condivide come la battaglia contro la malattia di Crohn l'abbia resa più forte.
Il Corridore per Sempre un Corridore, Anche nei Giorni Senza Corsa
Di Alison Feller, come raccontato a Candy Schulman
Quando avevo 7 anni, ero in vacanza con la mia famiglia, godendomi la mia vita al massimo. O almeno così pensavo. Non sapevo che stavo per iniziare un viaggio con una malattia cronica chiamata malattia di Crohn. Non c’erano segni, nessuna indicazione che il Crohn stesse facendo capolino nella mia vita. Ero un bambino attivo, che perdeva peso a causa della mia natura iperattiva. Improvvisamente ho iniziato a vomitare frequentemente e ho avuto la febbre. Preoccupato, mio padre mi ha portato di corsa in ospedale, ed è lì che è iniziato il mio viaggio con il Crohn. Una gastroscopia ha rivelato un’infiammazione grave nel mio tratto digestivo, lasciandomi e la mia famiglia nel terrore e nell’incertezza.
Il Territorio Inesplorato: Navigare la Vita con il Crohn
Io e la mia famiglia non avevamo mai affrontato nulla del genere come il Crohn. Era del tutto nuovo per noi, ma eravamo determinati a navigare questo territorio inesplorato. Ci siamo consultati con medici, che mi hanno prescritto prednisone orale per sedare la fiammata iniziale. Man mano che crescevo, gestire la mia malattia è diventata responsabilità mia, e ho dovuto imparare a difendermi. Sono diventato bravo a chiamare i medici, ottenere autorizzazioni e lottare per i trattamenti di cui avevo bisogno. Negli anni, il Crohn spuntava periodi, ma gli steroidi aiutavano a calmare l’infiammazione. Col passare del tempo, però, la malattia è diventata più difficile da trattare. Mi sono stati somministrati farmaci biologici, ed è iniziato un percorso attraverso vari farmaci per trovare quello che mi andava meglio.
Correre: L’Incoraggiante Storia d’Amore ❤️🏃♀️
In un periodo di remissione, ho scoperto il correre e me ne sono innamorata follemente. Ho fatto la mia prima corsa, che inizialmente è durata solo quattro lampioni. Ma ero determinata a progredire e ho puntato a correre un miglio intero fino al parco per cani. Tre mesi dopo, ho partecipato alla mia prima gara, una 4-miler a Central Park. Da allora, ho completato sei maratone, una dozzina di mezze maratone e numerose gare più brevi. Correre è diventato il mio rifugio, il mio santuario e un attestato alla mia resilienza di fronte al Crohn.
Fare del mio Meglio: Vita con il Crohn e l’Adattamento
Mentre vivevo a New York e lavoravo come redattrice capo di Dance Spirit magazine, ho avuto la fiammata più debilitante mai avuta, che mi ha costretto a prendere un congedo medico di due anni. Ero confinata a casa, depressa e lontana dalla persona che ero solita essere. Per gestire le continue visite al bagno (fino a 40 volte al giorno), dovevo essere vicino a un bagno 24 ore al giorno, 7 giorni su 7. Era ben lungi dall’essere glamour, ma era la mia realtà. Durante questo periodo difficile, ho dovuto prendere decisioni di vita importanti che mettevano la mia salute e il mio benessere al primo posto. Andare in ufficio e rispettare la politica di malattia di qualcun altro non coincideva con la libertà e la flessibilità di cui avevo bisogno. Così ho preso la coraggiosa decisione di lavorare per conto mio, garantendo di potermi adattare all’imprevedibilità della malattia. A volte significava lavorare dal bagno, ma mi permetteva di mantenere il controllo sulla mia vita.
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Senza Preoccupazioni: Correre con il Crohn in New Hampshire 🌲
Per rendere ancora migliore la mia vita con il Crohn, ho preso la coraggiosa decisione di trasferirmi dalla frenetica città ai tranquilli boschi del New Hampshire. Il cambio di scenario ha reso ancora più piacevole e gestibile il correre. Le sfide nel trovare bagni in città sono svanite, e ho trovato pace nella libertà dei boschi. Infatti, un giorno spero di incontrare un’altra persona con il Crohn in una situazione imbarazzante, cementando il nostro legame grazie alle nostre esperienze condivise.
Q&A: Le Tue Preoccupazioni Risolte 💬🔎
Q: Il correre può scatenare una fase acuta di Crohn?
A: Correre o qualsiasi attività fisica non causa direttamente una fase acuta di Crohn. Tuttavia, l’esercizio intenso e la disidratazione possono potenzialmente peggiorare i sintomi. È importante ascoltare il tuo corpo, rimanere idratato e adattare di conseguenza la tua routine di esercizio. Se riscontri sintomi insoliti, consulta il tuo operatore sanitario.
Q: Quali cambiamenti alimentari posso apportare per gestire i sintomi di Crohn?
A: I cambiamenti alimentari possono svolgere un ruolo significativo nel gestire i sintomi di Crohn. Anche se non c’è un approccio universale, alcuni individui trovano sollievo evitando cibi scatenanti come cibi piccanti o grassi, caffeina e cibi ad alto contenuto di fibre. Tuttavia, è essenziale consultare un dietologo registrato o un operatore sanitario per creare un piano alimentare personalizzato.
Q: Come posso trovare supporto nella comunità di Crohn?
A: Trovare supporto nella comunità di Crohn è cruciale per il benessere emotivo. I gruppi di supporto online, i meet-up locali e le organizzazioni di sostegno possono metterti in contatto con individui che capiscono il tuo percorso. Condividere esperienze, consigli e strategie può aiutare ad alleviare sentimenti di solitudine e offrire un senso di comunità.
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Pensieri Finali: Resilienza di Fronte al Crohn 👏🌟
Il morbo di Crohn, anche se impegnativo, mi ha reso più forte e resiliente. È un ricordo della mia capacità di superare circostanze difficili. La comunità di Crohn è una fonte incredibile di supporto, e il potere delle nostre conversazioni non può essere sottovalutato. Insieme possiamo affrontare le sfide che ci si parano davanti e ispirare gli altri che si trovano ad affrontare lotte simili.
Alison Feller è una podcaster, scrittrice freelance e editor, runner, maratoneta e orgogliosa mamma di Annie. Diagnosticata con il morbo di Crohn all’età di 7 anni, ha scritto su corsa e Crohn per importanti riviste di fitness e salute. Il suo podcast settimanale, “Ali on the Run,” è il podcast sul running più quotato del Paese.
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