Vuoi ridurre le tue probabilità di sviluppare Long COVID? Dormi di più

Vuoi ridurre le tue possibilità di sviluppare Long COVID? Dormi di più

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LUNEDÌ, 9 ottobre 2023 (HealthDay News) – Un modo per ridurre le possibilità di sviluppare la lunga COVID in persone con condizioni preesistenti potrebbe essere dormire di più.

Uno studio recente ha scoperto che il rischio era più basso in coloro che dormivano da sei a nove ore a notte rispetto ai “dormitori corti” che dormivano di meno.

“La durata breve del sonno notturno abituale ha aggravato il rischio di lunga COVID nelle persone con condizioni preesistenti”, ha detto l’autore senior dello studio, il dottor Frances Chung, responsabile della ricerca in anestesia, sonno e medicina perioperatoria presso la University Health Network di Toronto. “In base al suo ruolo adiuvante comprovato nell’immunità, la durata abituale del sonno potrebbe alterare il rischio di sviluppare la lunga COVID”.

Le probabilità di sviluppare la lunga COVID erano tre volte più alte nelle persone con condizioni preesistenti che dormivano meno di sei ore a notte rispetto a quelle senza condizioni di salute che dormivano da sei a nove ore, una durata media.

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Ma nelle persone con condizioni preesistenti che raggiungevano quel tempo di sonno medio, il rischio di lunga COVID era solo 1,8 volte superiore rispetto a quelle senza condizioni di salute.

Nella lunga COVID, i sintomi persistono dopo che l’infezione è passata. Possono includere affaticamento, difficoltà respiratorie, mancanza di respiro, problemi di sonno e difficoltà di pensiero o concentrazione, secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie degli Stati Uniti (CDC).

Per studiare l’impatto del sonno sul rischio di lunga COVID, i ricercatori hanno analizzato i dati di un sondaggio online condotto su più di 13.000 adulti di 16 paesi.

I partecipanti hanno riportato il numero di ore per notte che dormivano in media.

Oltre 2.500 partecipanti hanno riferito di essere risultati positivi all’infezione da COVID, mentre il 20% ha riferito di avere almeno un sintomo di lunga COVID. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la lunga COVID come la presenza di almeno un sintomo che dura più di tre mesi.

Dei 1.500 partecipanti con lunga COVID che hanno anche riportato il loro sonno e lo stato delle condizioni preesistenti, 945 hanno dichiarato di avere condizioni preesistenti. Circa l’8% erano “dormitori corti”.

“Ripristinare la durata del sonno notturno alla durata media rappresenta un fattore comportamentale potenzialmente modificabile per ridurre le possibilità di lunga COVID per i pazienti a rischio”, ha detto Chung.

Lo studio è stato pubblicato il 3 ottobre nel Journal of Clinical Sleep Medicine.

Ulteriori informazioni

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie degli Stati Uniti (CDC) forniscono maggiori informazioni sulla lunga COVID.

FONTE: American Academy of Sleep Medicine, comunicato stampa, 4 ottobre 2023

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