In quali giorni puoi rimanere incinta?

Quando puoi rimanere incinta?

In teoria, una persona può rimanere incinta in qualsiasi momento del ciclo, ma è più probabile che accada intorno al momento dell’ovulazione. Quando avviene l’ovulazione varia in base al ciclo di una persona.

Le donne sono più fertili nel giorno o nei due giorni successivi all’ovulazione, quando le ovaie rilasciano un uovo. Tuttavia, è possibile rimanere incinta nei giorni che precedono l’ovulazione, poiché lo sperma può sopravvivere per diversi giorni all’interno del corpo femminile.

I giorni del ciclo mestruale in cui una persona ha meno probabilità di rimanere incinta sono conosciuti come “periodo sicuro”.

Questo articolo descrive come calcolare il periodo fertile per favorire o evitare il concepimento.

Una nota su sesso e genere

Sesso e genere esistono su uno spettro. Questo articolo utilizzerà i termini “maschio”, “femmina” o entrambi per riferirsi al sesso assegnato alla nascita. Clicca qui per saperne di più.

Il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale medio di una persona dura tra i 28 e i 32 giorni. Alcune persone hanno cicli più brevi, mentre altre hanno cicli molto più lunghi.

Il primo giorno del ciclo mestruale di una persona è considerato il primo giorno del loro ciclo mestruale. Il loro periodo di solito dura quindi da 3 a 7 giorni.

Le variazioni nel ciclo mestruale di solito avvengono nella fase follicolare che si verifica prima dell’ovulazione.

La fase luteale, che avviene dall’ovulazione al successivo periodo mestruale, dura di solito 14 giorni. Scopri di più sulle fasi del ciclo mestruale qui.

Ovulazione e concepimento

L’ovulazione si verifica quando una delle ovaie rilascia un uovo. Dopo il rilascio, l’uovo si sposta nella tuba di Falloppio, dove percorrerà il tragitto fino all’utero, ciò richiede circa 24 ore.

La gravidanza si verifica se lo sperma si sposta nella tuba di Falloppio e feconda l’uovo. Se lo sperma non feconda l’uovo, quest’ultimo si sposta nell’utero e si rompe, pronto per essere espulso durante il successivo periodo mestruale.

Scopri di più sullo sperma qui.

Calcolare l’ovulazione

Secondo l’American College of Obstetricians and Gynecologists, l’ovulazione avviene circa 14 giorni prima che una persona si aspetti di avere il proprio successivo periodo se il loro ciclo mensile è di 28 giorni.

La maggior parte delle persone ovula tra l’11° e il 21° giorno del loro ciclo. Il primo giorno dell’ultimo periodo mestruale (LMP) è il giorno 1 del ciclo. L’ovulazione non avviene sempre lo stesso giorno ogni mese e può variare di un giorno o più rispetto alla data prevista.

I medici chiamano la parte del ciclo intorno all’ovulazione “finestra fertile” perché la possibilità di gravidanza è più alta in questo periodo. Ad esempio, se l’ovulazione avviene il giorno 14, una persona può concepire in quel giorno o entro le successive 24 ore.

Tuttavia, la finestra fertile inizia qualche giorno prima dell’ovulazione perché lo sperma può sopravvivere fino a 5 giorni all’interno del corpo femminile. Quindi, anche se una persona non ha rapporti sessuali il giorno 14 o il giorno 15, è ancora possibile rimanere incinta se hanno avuto rapporti sessuali senza usare contraccettivi nei giorni 9-13.

Secondo una ricerca del 2018, la probabilità di concepimento aumenta dal giorno 8, raggiunge il massimo al giorno 13 e diminuisce a zero al giorno 30.

Tuttavia, è importante notare che questi risultati dovrebbero essere considerati solo come una linea guida. Ogni persona e ogni ciclo è diverso.

Può essere utile per una persona annotare il proprio ciclo mestruale mensile e prendere nota dei segni di ovulazione per individuare il giorno esatto dell’ovulazione ogni mese.

Scopri di più sull’ovulazione qui.

Segni di ovulazione

Monitorare i segni di ovulazione può aiutare qualcuno a determinare il giorno preciso in cui ovula ogni mese.

Segni includono:

lievi crampi nella parte bassa dell’addome
una secrezione vaginale più umida, più chiara e più scivolosa simile all’albume d’uovo
un piccolo aumento della temperatura basale del corpo
un maggiore desiderio sessuale

Alcuni di questi segni, come la temperatura basale del corpo, continueranno a cambiare dopo l’ovulazione. Per questo motivo, una persona non dovrebbe utilizzare la temperatura per prevedere la finestra fertile.

Può essere utile per qualcuno tenere traccia dei segni per alcuni mesi per avere un’idea di ciò che è tipico per il proprio corpo.

Tuttavia, dovrebbero tenere presente che ci sono diverse variabili e il momento dell’ovulazione può cambiare di mese in mese.

Un’altra opzione è utilizzare un kit per la predizione dell’ovulazione o un monitor di fertilità.

Gli ausili alla fertilità misurano i livelli di specifici ormoni nelle urine per determinare il giorno dell’ovulazione ogni mese. Alcuni dispositivi identificano anche i giorni di massima fertilità.

L’utilizzo di una combinazione di questi metodi può fornire a una persona la migliore precisione.

La seguente tabella, basata su ricerche del 2015, riassume un tipico ciclo mestruale e quanto fertile una persona è probabile che sia in ogni fase:

Giorno del ciclo	Fase	Fertilità
1-7	menstruazione	fase meno fertile
8-9	post-menstruazione	possibile concepimento
10-14	giorni intorno all’ovulazione	massima fertilità
15-16	post-ovulazione	possibile concepimento
17-28	ispessimento della mucosa uterina	meno fertile – improbabile concepimento

Per ottenere un intervallo più specifico delle finestre di massima fertilità in base al giorno dell’ovulazione, una persona può tenere traccia del primo giorno dell’ultimo periodo in un calcolatore di gravidanza.

Per saperne di più su come monitorare l’ovulazione, clicca qui.

Massimizzare la fertilità e le possibilità di concepimento

Per massimizzare le possibilità di rimanere incinta, una persona dovrebbe pianificare i rapporti sessuali per accadere durante i 2-3 giorni che precedono e includono l’ovulazione. Avere rapporti sessuali in uno qualsiasi di questi giorni può fornire una possibilità del 20-30% di gravidanza.

Altri consigli per migliorare le possibilità di concepimento includono:

Avere rapporti sessuali regolari. Le percentuali di gravidanza sono più alte tra i partner che hanno rapporti sessuali ogni 2 o 3 giorni durante tutto il mese.
Evitare il fumo. Fumare riduce la fertilità e influisce sulla salute di un feto in sviluppo.
Limitare l’assunzione di alcol. L’assunzione di alcol può ridurre la fertilità sia negli uomini che nelle donne e danneggiare un feto.
Mantenere un peso moderato. Le persone che sono sovrappeso o sottopeso hanno maggiori probabilità di avere un’ovulazione irregolare.
Ridurre lo stress: Sebbene le ricerche non siano conclusive sulla riduzione dell’ansia o dello stress sulla fertilità, è chiaro che ridurre lo stress può offrire dei benefici a una persona che cerca di concepire.
Gestire le comorbilità: Escludere o trattare eventuali cause mediche che possono contribuire all’infertilità. Nelle donne, ciò può includere problemi ormonali, endometriosi, sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), fibromi uterini, disturbi autoimmuni e altro ancora.

Un medico può valutare la salute generale di una coppia e potrebbe essere in grado di individuare metodi per migliorare la probabilità di concepimento.

Per saperne di più sull’infertilità maschile e femminile, clicca qui.

Cosa può influenzare la fertilità maschile?

Anche se una persona ha rapporti sessuali regolari e tiene traccia dell’ovulazione, ci possono essere motivi per cui lo sperma non può raggiungere l’ovulo.

Le cause dell’infertilità maschile includono:

Morfologia dello sperma: Differenze nella dimensione e nella forma dello sperma possono influire sulla fertilità.
Bassa conta degli spermatozoi: Il liquido eiaculato del partner maschile non contiene spermatozoi sufficienti. I medici considerano una persona con una bassa conta degli spermatozoi se ha meno di 15 milioni di spermatozoi per millilitro di liquido seminale: meno spermatozoi, minori le possibilità di concepimento.
Scarso motilità degli spermatozoi: Ciò significa che gli spermatozoi non possono muoversi in modo efficiente per raggiungere l’ovulo.

Esistono diverse condizioni mediche che possono causare uno qualsiasi di questi problemi di fertilità maschile, tra cui squilibri ormonali, infezioni o traumi ai testicoli, interventi chirurgici nella zona, malattie come il cancro.

Per saperne di più sulla conta degli spermatozoi, clicca qui.

Evitare la gravidanza

Alcune persone potrebbero voler monitorare la loro fertilità per prevenire la gravidanza. Questo è noto come metodo di consapevolezza della fertilità.

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) classificano i metodi contraccettivi basati sulla consapevolezza della fertilità come aventi un tasso di fallimento del 24% con un uso tipico.

Le possibilità di gravidanza sono più basse durante il periodo di una persona e nei giorni adiacenti al periodo.

Tuttavia, possono comunque rimanere incinte se hanno ovulato presto o tardi nel loro ciclo, poiché lo sperma può sopravvivere nel corpo per diversi giorni.

Le persone che desiderano utilizzare il metodo di consapevolezza della fertilità dovrebbero prima parlare con il loro medico.

Scopri di più sui tipi di contraccezione disponibili qui.

Fertilità e età

L’ovulazione e la finestra fertile possono cambiare da ciclo a ciclo, ma possono anche variare con l’età. La fertilità inizia naturalmente a diminuire nelle donne dai 30 anni. A 40 anni, la possibilità di concepire di una persona si riduce al 10% per ciclo.

Il numero di uova e la qualità delle uova diminuiscono con l’età. Anche l’ovulazione può diventare irregolare.

Alcune condizioni mediche, come l’endometriosi o la sindrome dell’ovaio policistico, rendono anche più difficile il concepimento. Scopri di più sulla sindrome dell’ovaio policistico e la fertilità qui.

Come differisce la fertilità con la pillola anticoncezionale?

Le pillole anticoncezionali mirano a prevenire gravidanze indesiderate. La pillola impedisce la gravidanza rilasciando ormoni sintetici che impediscono l’ovulazione e l’ispessimento dell’endometrio uterino.

Quindi, anche se le ovaie rilasciano un uovo, un uovo fecondato non sarebbe in grado di impiantarsi nella parete dell’utero. La pillola anticoncezionale aumenta anche la densità del muco cervicale, rendendo più difficile per lo sperma raggiungere un uovo.

Secondo i CDC, la pillola anticoncezionale è efficace al più del 99% con un uso perfetto, ma solo al 91% con un uso tipico. Ciò significa che circa 9 su 100 donne rimarrebbero incinte in un anno di assunzione della pillola con un uso tipico. Scopri di più sulla pillola anticoncezionale ei suoi potenziali effetti collaterali qui.

Quando consultare un medico

Le donne che monitorano la finestra fertile con l’obiettivo di rimanere incinte dovrebbero consultare il loro medico per la pianificazione preconcezionale.

Oltre a identificare gli ostacoli al concepimento, un medico può consigliare l’uso di acido folico o integratori prenatali per favorire una gravidanza sicura.

La maggior parte delle coppie che hanno rapporti sessuali frequenti senza contraccezione concepiranno entro 12 mesi.

Le donne di età inferiore ai 35 anni dovrebbero consultare un medico se non concepiscono dopo un anno di tentativi. Coloro che hanno più di 35 anni dovrebbero cercare consiglio medico dopo 6 mesi di tentativi di concepimento.

Chiunque abbia cicli irregolari o non sembri ovulare dovrebbe anche parlare con il proprio medico. Potrebbe esserci una causa medica sottostante che impedisce l’ovulazione e il concepimento.

Scopri di più sui periodi irregolari e la gravidanza qui.

Domande frequenti

Ecco le risposte a alcune domande frequenti su quando può avvenire la gravidanza.

Può capitare di rimanere incinta 2 giorni prima del ciclo?

I giorni 17-28 prima del primo giorno del ciclo di una persona sono i giorni in cui l’endometrio uterino inizia ad ispessirsi. Sebbene sia meno probabile concepire durante questo periodo, la gravidanza è comunque possibile. Scopri di più sull’endometrio uterino qui.

Posso rimanere incinta durante il mio ciclo mestruale?

Anche se la gravidanza è ancora possibile, una donna è meno fertile durante il ciclo mestruale.

Scopri di più sul rimanere incinta durante il ciclo mestruale qui.

Dopo quanti giorni dal ciclo mestruale si può rimanere incinta?

Una donna può rimanere incinta in qualsiasi momento del suo ciclo mestruale. La probabilità di gravidanza è più alta durante l’ovulazione, che di solito avviene nei giorni 10-14.

Può verificarsi un sanguinamento intermestruale tra i periodi. Per individuare l’inizio di un ciclo mestruale, una donna deve identificare correttamente il suo periodo effettivo.

Scopri di più sul sanguinamento tra i periodi qui.

Riassunto

Ogni ciclo mestruale di una persona è diverso. In generale, dura da 28 a 32 giorni. Una persona è più fertile durante l’ovulazione, che avviene circa nei giorni 10-14.

Una persona può calcolare i giorni esatti di ovulazione ogni mese contando dal primo giorno del suo ciclo mestruale. Tuttavia, alcune condizioni mediche possono influenzare l’ovulazione o l’abilità dello sperma di raggiungere l’ovulo.

Le persone che non sono riuscite a concepire per più di un anno dovrebbero parlare con uno specialista della fertilità.

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