Vivere con l’Impossibilità Visiva Consigli e Trucchi per le Attività Quotidiane

Affrontare l'Aterofia Geografica Una Storia Ispiratrice sull'Approccio di una Donna alla Vita Quotidiana con la Condizione.

Il mio approccio alle specifiche attività con atrofia geografica

Di Joan Kathryn, come raccontato a Keri Wiginton

Ora ho 79 anni e il mio medico mi ha diagnosticato una degenerazione maculare legata all’età (AMD) nel 2008. Negli ultimi 15 anni, ho sviluppato la forma umida di AMD nell’occhio sinistro e atrofia geografica (GA) in entrambi gli occhi. Anche se potrei non sembrare una persona con problemi di vista, ci sono punti ciechi che rendono più difficile per me riconoscere i volti da lontano, leggere caratteri piccoli o individuare oggetti piccoli. Nonostante le sfide, ho imparato alcuni preziosi consigli e trucchi per affrontare le attività quotidiane e continuare a vivere una vita appagante.

Come cucino con la perdita della vista

La GA influisce sulla mia vista centrale, rendendo difficile vedere le cose direttamente davanti a me. Questo può essere frustrante durante la cottura, che spesso richiede tempi sensibili. Tuttavia, ho trovato dei modi per lavorare intorno ai punti ciechi in cucina.

Prima di tutto, dispongo tutti gli utensili e gli ingredienti di cui avrò bisogno nell’ordine in cui prevedo di usarli. Questo include cucchiai dosatori, tazze, spatole, mestoli di legno, pinze, forchette, nonché spezie, estratto di vaniglia, zucchero e farina. Organizzando tutto, diventa più facile per me navigare nel processo di cottura.

Per migliorare il contrasto e la visibilità, uso una tavola da taglio nera per tagliare verdure come cipolle o aglio. La superficie scura mi aiuta a vedere più chiaramente gli ingredienti chiari. Inoltre, ho una piccola lampada OttLite sul mio piano di lavoro in cucina. Questa lampada migliora il contrasto e la luminosità senza causare abbagliamento. Ha anche una lente di ingrandimento, che mi aiuta a leggere caratteri piccoli su ricette, bottiglie di medicine, prescrizioni, ricevute e altri documenti importanti.

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Consigli per riconoscere le persone

Anche se riesco a distinguere i dettagli del viso di persone che sono a distanza di parole, le cose diventano un po’ confuse quando cerco di riconoscere persone lontane. Tuttavia, ci sono strategie che mi aiutano a identificare meglio le persone in tali situazioni.

Un trucco che uso è affidarmi ai numeri di maglia quando i miei nipoti partecipano a sport. Questi numeri sono di solito ben definiti sulle loro divise, rendendomi più facile identificarli da lontano. Certo, spesso vorrei avere auricolari per avere una descrizione di gioco, così da non dover chiedere più volte se è stato mio nipote a fare il canestro vincente.

Un altro modo in cui distinguo le persone è prestare maggiore attenzione al linguaggio del corpo. Ad esempio, di solito riconosco mio figlio tra i suoi compagni di squadra in una squadra di calcio per adulti in base ai suoi movimenti unici. Tuttavia, certe situazioni sociali possono ancora sembrare imbarazzanti.

Durante il matrimonio elegante del mio nipote maggiore, mi sono trovata di fronte a un dilemma. Ho notato un gruppo di persone a circa 20 piedi di distanza ma non ero sicura se facessero parte del nostro gruppo di matrimonio. Per evitare di sembrare strana o scortese, ho deciso di evitarli del tutto. Navigare in situazioni del genere può essere difficile e non esiste un approccio universale per gestire queste incertezze.

Come mi trucco gli occhi con la GA

Per un matrimonio elegante, volevo truccarmi gli occhi, anche se la GA rende difficile vedere i dettagli fini. Tatuaggi di eyeliner permanente o extension per le ciglia erano opzioni allettanti, ma le ho ritenute troppo rischiose date le condizioni dei miei occhi. Invece, ho deciso di esercitarmi nell’applicare del trucco normale.

Quando si tratta di eyeliner liquido, ho trovato difficile creare una linea dritta. Quindi, sono passata a una matita per eyeliner, che è più permissiva. Sentendo la mia rima delle ciglia con il dito, ho potuto determinare quanto basso applicare l’eyeliner. Poi, usando uno specchio ingranditore, ho connesso i puntini in una linea. Mi sono concentrata sugli angoli esterni e sulla mia rima inferiore, invece di applicare l’eyeliner su tutta la palpebra. Anche se la differenza potrebbe essere sottile, anche un po’ di eyeliner può fare un grande impatto sul mio aspetto generale.

Muoversi da un posto all’altro

Fortunatamente, il mio occhio destro mantiene una visione di 20/40, consentendomi di continuare a guidare. Tuttavia, tendo ad evitare le autostrade e cerco di non guidare di notte o sotto la pioggia. Per garantire una visione chiara, indosso una combinazione di lenti correttive – un paio di occhiali da lettura con magnificazione 3.0 sopra i miei contatti regolari. Di solito mi sento più sicura restando entro un raggio di 5 miglia dalla mia casa, anche se mi è legalmente consentito guidare ovunque.

Per viaggi più lunghi, come visite dal dottore o escursioni per fare shopping, mi organizzo di conseguenza. Se preferisco non guidare da sola, ho usato servizi di ride-sharing, ma trovo più piacevole essere accompagnata da mio marito. Trasformiamo queste uscite in mini-avventure, pranzando insieme o portando qualcosa per lui da leggere mentre aspetta.

Informa le persone sulle tue sfide visive

Di recente, durante un volo attraverso il paese con mio marito, un contrattempo in aeroporto ha mostrato l’importanza di parlare apertamente della mia limitazione visiva. Avevo scaricato accidentalmente la scheda d’imbarco sbagliata sul mio telefono, con il nome di mio marito che compariva nella versione mobile. Ignorando questo fatto, la scritta piccola mi impediva di notare l’errore.

È subentrato il panico quando ho realizzato la necessità di trovare una copia fisica della scheda d’imbarco corretta. Preoccupata di cercare freneticamente i miei occhiali o di dover navigare con difficoltà sul mio telefono, mi sono avvicinata all’addetto alla reception e ho spiegato la mia limitazione visiva. Immediatamente, la sua attitudine è passata dall’indifferenza all’attenzione e all’assistenza. Mi ha sorpreso quanto velocemente si sia adattata alle mie necessità e risolto la situazione. Questa esperienza mi ha insegnato il potere di difendere se stessi e di non esitare a rivelare le sfide visive quando necessario.

Contenuto Q&A

Q1: Esistono dispositivi o strumenti tecnologici che possono aiutare le persone con limitazioni visive nelle attività quotidiane?

Gli avanzamenti tecnologici hanno portato una serie di dispositivi e strumenti volti ad aiutare le persone con limitazioni visive. Dai lenti di ingrandimento con luci incorporate alle app per smartphone che possono leggere ad alta voce il testo stampato, questi strumenti offrono un supporto prezioso. Un esempio è l’OrCam MyEye, un dispositivo portatile che legge il testo, riconosce i volti e identifica gli oggetti in tempo reale. Inoltre, i sistemi di smart home come Amazon Echo o Google Home possono essere programmati per eseguire attività attivate dalla voce, come impostare timer, leggere audiolibri o fornire aggiornamenti sul meteo. Questi progressi offrono una maggiore indipendenza e accessibilità per le persone con limitazioni visive.

Q2: Quali tipi di sistemazioni possono essere richieste in contesti sociali per alleviare alcune delle sfide affrontate da coloro con limitazioni visive?

In contesti sociali, ci sono diverse sistemazioni che possono rendere più facili le interazioni per le persone con limitazioni visive. In primo luogo, ambienti ben illuminati con un’illuminazione minimale aiutano a migliorare la visibilità. Evitare spazi affollati consente una navigazione più facile e riduce il rischio di collisioni accidentali. Inoltre, fornire descrizioni verbali chiare dell’ambiente circostante e presentare le persone per nome può aiutare le persone con limitazioni visive a sentirsi più a loro agio.

Incentivare la comunicazione aperta e la comprensione tra tutti i partecipanti è un passo importante per creare un ambiente inclusivo. Su una scala più ampia, l’implementazione di principi di design universale, come garantire segnaletica braille o comunicazioni udibili, può migliorare significativamente l’accessibilità per tutte le persone con disabilità.

In conclusione

Vivere con limitazioni visive presenta delle sfide, ma ciò non significa che la vita non possa essere appagante. Implementando suggerimenti pratici e utilizzando le risorse disponibili, le persone possono adattarsi e continuare a perseguire le proprie passioni. Ricorda, è essenziale difendere te stesso e non esitare a cercare supporto quando necessario. Insieme, possiamo creare una società più inclusiva che accoglie e soddisfa le diverse esigenze di tutti.

Link di riferimento: – American Macular Degeneration Foundation – OrCam MyEye – Principi di design universale