Mantenere un peso stabile potrebbe essere legato a una longevità eccezionale
Mantenere un peso stabile potrebbe promuovere una longevità eccezionale.
Condividi su Pinterest- In uno studio sulla longevità nelle donne, ricercatori dell’Università della California San Diego (UCSD) hanno esaminato i benefici del mantenimento di un peso stabile per le donne anziane.
- Gli scienziati hanno analizzato i dati di migliaia di donne per determinare la probabilità di raggiungere i 90, 95 o 100 anni, che hanno definito “longevità eccezionale”.
- L’analisi dei dati ha mostrato che le donne anziane che mantenevano un peso stabile potrebbero essere da 1,2 a 2 volte più probabili di raggiungere i 90-100 anni.
- Anche se mantenere un peso stabile comportava benefici per raggiungere una longevità eccezionale, la perdita di peso involontaria era associata a una diminuzione della probabilità di raggiungere i 90 anni.
Le donne anziane che desiderano prolungare la loro vita fino ai 90 anni o oltre dovrebbero concentrarsi sul mantenimento di un peso stabile.
Uno studio multi-istituzionale recente ha scoperto che le donne anziane che mantenevano un peso corporeo stabile dopo i 60 anni avevano maggiori probabilità di raggiungere il loro 90° compleanno.
Lo studio ha coinvolto 54.437 donne dell’Iniziativa per la salute delle donne. I ricercatori hanno analizzato i cambiamenti di peso a breve e lungo termine nelle donne e li hanno confrontati con l’età raggiunta.
I ricercatori hanno scoperto che le donne che hanno subito una perdita di peso involontaria avevano il 51% in meno di probabilità di raggiungere i 90 anni.
Anche se la perdita di peso era associata a una diminuzione della longevità, un aumento di peso del 5% o più non contribuiva alla longevità eccezionale, il che sottolinea l’importanza di mantenere un peso stabile.
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Lo studio è stato pubblicato nel Journal of Gerontology: Medical Sciences.
Perdita di peso vs aumento di peso vs peso stabile
Questo studio mirava ad analizzare eventuali associazioni tra cambiamenti di peso (intenzionali o involontari) e longevità eccezionale nelle donne anziane.
Gli autori hanno notato che studi precedenti avevano analizzato gli effetti della perdita di peso nella prima e mezza età, come il passaggio da una persona obesa a una persona in sovrappeso, ma che questi studi non avevano considerato se la perdita di peso fosse intenzionale.
Lo studio UCSD ha coinvolto quasi 55.000 donne in postmenopausa che hanno partecipato allo studio Women’s Health Initiative (WHI), iniziato nel 1991. Lo studio WHI si è concentrato su questioni di salute nelle donne in postmenopausa, come malattie cardiache e cancro.
Gli autori hanno scelto di utilizzare i dati delle donne che avevano tra i 61 e gli 81 anni al momento dell’iscrizione allo studio. Le donne hanno fornito informazioni, tra cui il loro peso, condizioni mediche, consumo di alcol e stato di fumo.
I ricercatori hanno analizzato i cambiamenti di peso dall’inizio dell’iscrizione di ciascuna partecipante e successivamente ai punti di controllo a 3 e 10 anni. Hanno classificato le donne in uno dei tre gruppi:
- Peso stabile (cambiamento inferiore al 5% rispetto al peso iniziale)
- Perdita di peso (diminuzione superiore al 5% rispetto al peso iniziale)
- Aumento di peso (aumento superiore al 5% rispetto al peso iniziale)
Gli autori hanno anche classificato le donne nei gruppi “perdita di peso intenzionale” o “perdita di peso involontaria” al punto di controllo a 3 anni, in base al fatto che avessero segnalato una perdita di peso superiore a 5 libbre intenzionalmente.
Perdere peso involontariamente riduce le possibilità di raggiungere i 90 anni
Dopo aver escluso le donne decedute entro il primo anno del punto di controllo a 3 anni (per evitare che condizioni di salute preesistenti influenzassero i risultati), i ricercatori hanno scoperto che il 56,3% delle donne che mantenevano un peso stabile raggiungevano almeno i 90 anni.
Le donne che hanno subito una perdita di peso involontaria del 5% o più erano meno probabili di raggiungere l’età di 90 anni.
Secondo gli autori, le donne che avevano una perdita di peso (per qualsiasi motivo) superiore al 5% al punto di controllo a 3 anni avevano una probabilità inferiore del 33% di raggiungere i 90 anni, del 35% di raggiungere i 95 anni e del 38% di raggiungere i 100 anni.
Hanno anche analizzato se la perdita di peso fosse intenzionale o involontaria e le donne che hanno cercato di perdere peso avevano una probabilità ridotta del 17% di raggiungere i 90 anni. Alcuni motivi per perdere peso intenzionalmente includevano cambiamenti nella dieta e un aumento dell’esercizio fisico.
Le donne che non hanno intenzionalmente perso peso avevano una probabilità ridotta del 51% di raggiungere i 90 anni. Alcune delle ragioni riportate dalle donne per la perdita di peso non intenzionale includono malattie e stress.
In alternativa, un aumento di peso superiore al 5% al controllo del peso a 3 anni non era associato a un aumento delle possibilità di sopravvivenza.
“È molto comune che le donne anziane negli Stati Uniti abbiano sovrappeso o obesità con un indice di massa corporea compreso tra 25 e 35. I nostri risultati supportano il mantenimento del peso stabile come obiettivo per la longevità nelle donne anziane”, afferma il professor Aladdin H. Shadyab, autore principale dello studio e professore presso la Scuola di Sanità Pubblica e Scienze della Longevità Umane dell’UCSD.
“Se le donne anziane si accorgono di perdere peso senza cercare di farlo, potrebbe essere un segnale di avvertimento di una cattiva salute e un predittore di diminuzione della longevità.” – Prof. Aladdin H. Shadyab
Perché il mantenimento del peso è importante
La dott.ssa Jessica Lee, professore associato di geriatria presso la McGovern Medical School dell’UTHealth Houston, ha parlato con Medical News Today dello studio.
“Negli anni si sono poste alcune domande su quale sia il beneficio dei cambiamenti di peso in termini di longevità”, ha detto.
“I risultati di questo studio indicano che nelle donne anziane, la sopravvivenza fino a una longevità eccezionale è più probabile in coloro che mantengono il loro peso (meno del 5% rispetto al basale) piuttosto che guadagnare o perdere peso”, ha notato.
La dott.ssa Lee ha osservato che lo studio potrebbe influenzare i consigli forniti dai medici ai pazienti in un contesto clinico.
“Ciò potrebbe cambiare i consigli per la perdita di peso nelle donne adulte anziane. Piuttosto che concentrarsi sulla perdita o il guadagno di peso oltre i 60 anni, sarà più importante sottolineare il mantenimento del peso in coloro che sono generalmente sani.” – Dott.ssa Jessica Lee
Katie Lounsberry, dietista registrata a Irvine, in California, ha parlato anche con MNT dello studio ed è rimasta impressionata dalle dimensioni del gruppo di partecipanti analizzato dai ricercatori.
“Questo è apparentemente il primo studio di dimensioni considerevoli che valuta la relazione tra i cambiamenti di peso nella fase tardiva della vita e la longevità eccezionale. Ricerche precedenti sono state limitate a causa del numero limitato di partecipanti e del limitato follow-up mentre i partecipanti raggiungono età avanzate”, ha detto.
Sebbene la dott.ssa Lee abbia trovato lo studio utile, ha notato una potenziale debolezza. Ha detto che i risultati potrebbero non essere applicabili a tutti.
“Gli studi osservazionali sono utili per esaminare i gruppi nel loro insieme, ma non sono necessariamente applicabili ai singoli pazienti. Ad esempio, una donna anziana con obesità morbida potrebbe comunque beneficiare della perdita di peso per aiutare con altre condizioni come malattie cardiache o diabete che comportano un alto rischio di mortalità”, ha detto.
Lounsberry ha anche sottolineato l’importanza di considerare l’individuo nella gestione del peso.
“Dato l’abbondanza di ricerche precedenti sui benefici della perdita di peso per determinate malattie e risultati sulla salute, è importante valutare gli obiettivi di salute complessivi su base individuale quando si stabiliscono obiettivi di peso”, ha detto.
“Questo studio presenta interessanti considerazioni quando si formulano raccomandazioni riguardo ai cambiamenti di peso per gli adulti anziani, poiché mostra che la perdita di peso potrebbe non aiutare le donne a vivere più a lungo.” – Katie Lounsberry
