Assumere una posa lo yoga aiuta i pazienti affetti da insufficienza cardiaca
Lo yoga aiuta i pazienti con insufficienza cardiaca
L’insufficienza cardiaca può rendere difficile svolgere le attività quotidiane e l’esercizio fisico, ma lo yoga potrebbe essere un’aggiunta benefica alle cure standard.
Uno studio recente condotto in India ha dimostrato che questa pratica antica migliora la qualità della vita e la funzionalità cardiaca.
“I nostri pazienti hanno osservato un miglioramento della pressione arteriosa sistolica e della frequenza cardiaca rispetto ai pazienti che assumevano solo farmaci, senza praticare lo yoga”, ha detto l’autore principale dello studio, Ajit Singh, uno scienziato della ricerca presso l’Accademia di Manipal per l’Istruzione Superiore. (La pressione arteriosa sistolica è il primo numero di una lettura della pressione arteriosa.)
Nell’insufficienza cardiaca, il muscolo cardiaco è troppo debole o troppo rigido per pompare correttamente. Ciò può portare all’accumulo di liquidi, dispnea e altre complicazioni.
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Come potrebbe aiutare lo yoga?
“Lo yoga è una combinazione di tecniche mente-corpo, che comprende una serie di esercizi fisici [asana] con tecniche di respirazione [pranayama], rilassamento e meditazione che possono essere utilizzate in modo efficace per stimolare il benessere fisico e mentale”, ha spiegato Singh in un comunicato stampa dell’American College of Cardiology.
Nello studio, i ricercatori hanno arruolato 75 pazienti affetti da insufficienza cardiaca, di età compresa tra 30 e 70 anni, presso un centro di cura nel sud dell’India. Essi avevano ricevuto la terapia raccomandata per sei mesi o un anno precedenti.
Ciascuno di loro aveva un’espulsione ventricolare sinistra (LVEF) inferiore al 45%, un segno di disfunzione lieve o moderata, secondo gli Istituti Nazionali di Salute degli Stati Uniti.
I pazienti sono stati divisi in due gruppi. Uno ha ricevuto terapia dello yoga e terapia medica guidata dalle linee guida. L’altro gruppo ha continuato con la terapia medica standard senza yoga.
I ricercatori hanno esaminato le misure ecocardiografiche dei pazienti a vari momenti di follow-up.
Il gruppo di intervento è stato guidato da uno yoga terapeuta esperto, che ha insegnato tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento. Ogni sessione durava circa 60 minuti. I partecipanti sono stati supervisionati per una settimana presso il centro di allenamento prima di essere invitati a continuare a praticare lo yoga a casa almeno cinque giorni a settimana per 12 mesi.
I partecipanti hanno completato un questionario sulla qualità della vita all’arruolamento, a 24 settimane e a 48 settimane di follow-up.
Quelli nel gruppo dello yoga hanno mostrato un miglioramento nella resistenza, nella forza, nell’equilibrio, nella stabilità dei sintomi e nella qualità della vita. I pazienti sono migliorati fisicamente e psicologicamente, ma non hanno mostrato un miglioramento nella salute sociale ed ambientale.
“Questo studio dimostra che l’aggiunta della terapia dello yoga alla gestione medica standard dell’insufficienza cardiaca porta a un miglioramento della funzione sistolica ventricolare sinistra e della qualità della vita nei pazienti affetti da insufficienza cardiaca”, ha detto Singh.
Lo studio è previsto per la presentazione in una riunione dell’American College of Cardiology dal 29 al 30 settembre a Manila, Filippine. Le scoperte presentate in riunioni mediche dovrebbero essere considerate preliminari fino a quando non vengono pubblicate su una rivista sottoposta a revisione paritaria.
Prima di iniziare una routine di yoga, è consigliabile consultare il proprio medico.
Maggiori informazioni
Il National Center for Complementary and Integrative Health ha ulteriori informazioni sullo yoga.
FONTE: American College of Cardiology, comunicato stampa, 26 settembre 2023
