Vivere con la bassa visione consigli per l’adattamento e l’indipendenza 😎👓

Esperta terapista occupazionale fornisce consigli per adattarsi alla perdita della vista da atrofia geografica

Migliora la tua visione con questi cambiamenti nel tuo stile di vita

Di Kristen Shifflett, terapista occupazionale, come raccontato da Keri Wiginton

Diventerò completamente cieco a causa di questo? Questa è la domanda che tutti coloro che soffrono di degenerazione maculare legata all’età (AMD) si pongono sempre. E sarai sollevato nel sapere che la risposta è un chiaro no. Sebbene l’atrofia geografica (GA), una forma avanzata di AMD secca, possa portare alla perdita di parte o di tutta la visione centrale, ci sono modi per adattarsi e mantenere la propria indipendenza. Quindi, lascia da parte le tue preoccupazioni! Ecco alcuni consigli per aiutarti a vivere con la bassa visione, rimanere al sicuro e mantenere i contatti. 🌟

Collaborare con un terapista della bassa visione 🤝

Come terapista occupazionale specializzato nella riabilitazione della bassa visione, aiuto spesso le persone con problemi di vista a imparare a svolgere autonomamente le attività quotidiane. Nessuna attività è troppo piccola o insignificante. Dalla mattina alla sera, possiamo trovare strategie per rendere la tua vita più facile e sicura. Ma i terapisti della bassa visione non si concentrano solo sui problemi di vista; consideriamo l’intero corpo. In alcuni casi, potremmo dover ricorrere agli altri sensi per compensare la perdita della vista.

Prendi ad esempio la lettura. Se hai difficoltà a leggere testi piccoli, ci sono modi alternativi per ottenere informazioni da libri o giornali, ad esempio facendo leggere a qualcuno. Tuttavia, potremmo anche dover affrontare problemi uditivi, difficoltà di memoria, artrite o altre condizioni mediche che potrebbero influire sulla tua capacità di adattamento. Ma non preoccuparti, posso adattare l’intervento al tuo livello di comfort con la tecnologia, rendendolo semplice o complesso a seconda delle tue preferenze. 💪

D: Quali sono alcuni dispositivi per la bassa visione che possono aiutare nella lettura e in altre attività? R: Esistono diverse opzioni di dispositivi per la bassa visione, tra cui lenti d’ingrandimento da tavolo o portatili, ingranditori video a circuito chiuso, occhiali da lettura più potenti, dispositivi di lettura ad alta voce e utensili per la cucina specializzati per coloro che hanno problemi di vista.

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Per ulteriori informazioni, consulta queste utili risorse: – Dispositivi per la bassa visione per la lettura – Tecnologia assistiva per le persone con bassa visione

Creare una nuova normalità 🆕

Quando le persone perdono la vista, l’istinto iniziale è cercare nuove prescrizioni. Sebbene sia essenziale consultare un medico oculista specializzato nella bassa visione per ottenere le migliori lenti correttive, gli occhiali tradizionali non sono l’unica soluzione per migliorare la vista delle persone con bassa visione. Dispositivi esterni e dispositivi di supporto possono migliorare significativamente attività quotidiane come leggere la posta o lavorare al computer.

Una volta trovato lo strumento o la strategia giusta per te, assicurati di esercitarti nell’uso coerente. Più pratichi, più sicuro ti sentirai nel completare le attività in modo accurato, anche se impieghi un po’ più di tempo con il dispositivo di supporto. Ricorda che chi va piano va sano e va lontano! 🐢

D: Come posso ingrandire il testo o aumentare il contrasto sul mio smartphone o computer? R: La maggior parte dei dispositivi ha funzionalità di accessibilità integrate che ti consentono di regolare la dimensione del testo e il contrasto. Consulta uno specialista della bassa visione se hai bisogno di assistenza nell’utilizzare queste funzioni.

Consulta queste risorse per saperne di più: – Funzionalità di accessibilità per iPhone e iPad – Opzioni di accessibilità per i dispositivi Android

Controllare l’illuminazione 💡

Per le persone con GA, trovare la giusta illuminazione può fare una grande differenza. L’obiettivo è aumentare la luminosità senza aggiungere abbagliamento. Ecco alcuni consigli per ottimizzare l’illuminazione per bassa visione:

• Utilizza l’illuminazione per attività specifiche: Che si tratti di leggere, vedere il cibo sul piatto o risolvere un puzzle, le lampade sulla scrivania o da terra con luminosità regolabile sono essenziali per ogni attività su un tavolo. Uno dei miei preferiti è il Stella Go, una lampada da tavolo portatile che ti permette di cambiare il colore della luce e regolare la luminosità secondo le tue esigenze. È la versatilità allo stato puro! 💡

• Posiziona la luce strategicamente: Posiziona la fonte di luce bassa e tra te e l’attività, evitando di posizionarla dietro di te o sopra la spalla. Una posizione del genere può creare ombre indesiderate, rendendo più difficile la lettura o la concentrazione su ciò che stai facendo. Opta per una lampada con collo di cigno per un maggiore controllo.

• Approfitta dei regolatori di luminosità: Un semplice interruttore on/off può risultare in una stanza troppo luminosa o troppo buia. L’installazione di regolatori di luminosità in tutta la casa consente una maggiore flessibilità nell’adattare i livelli di luce alle tue esigenze.

D: Come posso migliorare le condizioni di illuminazione per attività come la lettura o l’ora dei pasti? R: Utilizza l’illuminazione per compiti specifici, posiziona la luce strategicamente e considera l’installazione di interruttori dimmer nella tua casa per un migliore controllo dei livelli di illuminazione.

Esplora questi risorse per ulteriori soluzioni di illuminazione: – Tecniche di Illuminazione per la Bassa Visione – Consigli di Illuminazione per Persone con Bassa Visione

Consigli per Situazioni Sociali 😎🎉

Non è raro che le persone con bassa visione si sentano apprensive riguardo agli eventi sociali. Tuttavia, ci sono dei passi che puoi fare per migliorare la tua esperienza visiva e sentirti più a tuo agio in ambienti sociali. Ecco alcuni consigli da considerare:

• Trova un buon posto: Quando partecipi a una festa o a un ristorante, cerca di posizionarti vicino a una finestra, di fronte ad essa. La luce solare aggiuntiva può migliorare la tua capacità di vedere i dettagli, come i volti delle persone o il menu.

• Porta con te un amico: Per situazioni di gruppo più grandi come matrimoni o feste, pensa di avere un amico o un partner al tuo fianco. Ti possono aiutare ad individuare le persone e a muoverti tra la folla con facilità.

• Stendi la mano: Quando incontri qualcuno di nuovo, tendi la mano per una stretta di mano. Lasciando che si avvicinino a te, riduci la probabilità di allineare male la stretta di mano.

• Parla apertamente della tua limitazione visiva: Se ti senti a tuo agio, informa gli altri della tua bassa visione. Alcune persone indossano addirittura spille che dicono “Ho bassa visione” come punto di partenza per una conversazione. Promuovere consapevolezza e comprensione può aiutare a normalizzare l’uso degli ausili per la bassa visione in pubblico.

D: Come posso difendermi e promuovere la consapevolezza sulla bassa visione? A: Trova delle strategie che funzionano per te nelle situazioni sociali, come posizionarti vicino a fonti di luce, avere un amico o un partner con te e parlare apertamente della tua limitazione visiva, se ti senti comodo.

Per ulteriori consigli e guida su interazioni sociali, consulta queste risorse: – Socializzare con la Perdita della Vista – Consigli per Affrontare la Perdita della Vista in Situazioni Sociali

Educazione e Consapevolezza 🎓

Le persone sono incredibilmente resilienti e, col tempo, imparerai a navigare le sfide poste dalla perdita della vista. Tuttavia, è fondamentale accettare e utilizzare i tuoi dispositivi e strategie di assistenza ovunque tu vada. Facendolo, non solo ti dai il potere di fare ciò che ti serve, ma contribuisci anche a normalizzare l’uso di ausili per la bassa visione in pubblico.

Mentre molte persone nella società percepiscono la perdita della vista come una condizione binaria – o sei vedente o sei cieco – dobbiamo sforzarci di cambiare questa mentalità e favorire la comprensione dei diversi bisogni delle persone con problemi di vista. Le tue azioni possono aprire la strada verso un mondo più inclusivo ed empatico. Facciamo crescere la consapevolezza insieme! ✨

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Credito Fotografico: iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Fonti: – Kristen Shifflett, terapista occupazionale autorizzata e terapista certificata per la bassa visione con una specializzazione in bassa visione, Istituto Oculistico Wilmer, Scuola di Medicina dell’Università Johns Hopkins.

Riferimenti: 1. Ausili per la Lettura per la Bassa Visione: Link 2. Tecnologia Assistiva per Persone con Bassa Visione: Link 3. Funzionalità di Accessibilità per iPhone e iPad: Link 4. Opzioni di Accessibilità per Dispositivi Android: Link 5. Tecniche di Illuminazione per la Bassa Visione: Link 6. Consigli di Illuminazione per Persone con Bassa Visione: Link 7. Socializzare con la Perdita della Vista: Link 8. Consigli per Affrontare la Perdita della Vista in Situazioni Sociali: Link

Ricorda, la conoscenza condivisa è potenza raddoppiata! Condividi questo articolo con i tuoi amici e cari per diffondere la consapevolezza e aiutare coloro che hanno una bassa visione. 📲✉️