L’infanzia da patata da divano potrebbe significare cuori più pesanti e meno sani in seguito
La sedentarietà durante l'infanzia potrebbe portare a problemi cardiaci futuri.
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I bambini hanno bisogno di alzarsi dal divano e muoversi di più, secondo uno nuovo studio che ha collegato il tempo trascorso seduti durante l’infanzia con danni al cuore in età adulta giovane.
Questo era vero anche quando la pressione sanguigna e il peso dell’adulto erano sani, secondo i ricercatori.
“Tutte quelle ore di tempo trascorso davanti allo schermo nei giovani si sommano a un cuore più pesante, cosa che sappiamo dagli studi sugli adulti aumenta la probabilità di infarto e ictus”, ha detto l’autore dello studio, il dottor Andrew Agbaje, dell’Università dell’Europa orientale a Kuopio, in Finlandia.
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“I bambini e gli adolescenti devono muoversi di più per proteggere la loro salute a lungo termine”, ha spiegato in un comunicato stampa della Società Europea di Cardiologia.
Questo è stato il primo studio a indagare l’effetto cumulativo del tempo sedentario valutato tramite smartwatch nei giovani e i danni cardiaci in età adulta, hanno sottolineato gli autori dello studio.
I bambini che facevano parte dello studio “Children of the 90s” indossavano un tracker di attività smartwatch per sette giorni all’età di 11 anni, e poi ripetevano questo a 15 anni e a 24 anni.
I ricercatori hanno valutato il peso del ventricolo sinistro del cuore mediante ecocardiografia, un tipo di scansione ad ultrasuoni, a 17 e 24 anni. I risultati sono stati riportati in grammi relativi all’altezza.
I ricercatori hanno quindi analizzato l’associazione tra il tempo sedentario tra i 11 e i 24 anni e le misurazioni del cuore tra i 17 e i 24 anni.
Lo studio includeva 766 bambini, di cui il 55% erano ragazze e il 45% erano ragazzi. All’età di 11 anni, i bambini erano sedentari per una media di 362 minuti al giorno, che saliva a 474 minuti al giorno nell’adolescenza e a 531 minuti al giorno in età adulta giovane.
Quel tempo sedentario era un aumento di una media di 2,8 ore al giorno tra l’infanzia e l’età adulta giovane.
Il team ha scoperto che ogni aumento di un minuto nel tempo sedentario tra i 11 e i 24 anni era associato a un aumento di 0,00 g/m2,7 nella massa ventricolare sinistra tra i 17 e i 24 anni. In altre parole, il cuore diventava più pesante.
Hanno anche scoperto che quando moltiplicato per 169 minuti di inattività aggiuntiva, questo equivaleva a un aumento giornaliero di 0,7 g/m2,7, pari a un aumento di 3 grammi nella massa ventricolare sinistra tra le misurazioni ecocardiografiche al guadagno medio di altezza.
Negli adulti, uno studio precedente ha scoperto che un aumento simile nella massa ventricolare sinistra nel corso di sette anni era associato a un rischio raddoppiato di malattie cardiache, ictus e morte.
“I bambini erano sedentari per più di sei ore al giorno e questo è aumentato di quasi tre ore al giorno quando sono diventati giovani adulti. Il nostro studio indica che l’accumulo di tempo inattivo è correlato ai danni al cuore indipendentemente dal peso corporeo e dalla pressione sanguigna. I genitori dovrebbero incoraggiare i bambini e gli adolescenti a muoversi di più portandoli a fare una passeggiata e limitando il tempo trascorso sui social media e sui videogiochi”, ha detto Agbaje.
“Come ha detto Martin Luther King Jr., ‘Se non puoi volare, corri. Se non puoi correre, cammina. Se non puoi camminare, striscia. Ma in ogni caso continua a muoverti'”, ha aggiunto.
La ricerca era programmata per essere presentata dal 25 al 28 agosto al congresso della Società Europea di Cardiologia ad Amsterdam, nei Paesi Bassi. I risultati presentati in conferenze mediche dovrebbero essere considerati preliminari fino alla pubblicazione su una rivista sottoposta a revisione paritaria.
Maggiori informazioni
Il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie degli Stati Uniti ha ulteriori informazioni sull’attività fisica e sui bambini.
FONTE: Congresso della Società Europea di Cardiologia 2023, comunicato stampa, 23 agosto 2023
