Invia Nutes Le 8 migliori sottoscrizioni personalizzate di vitamine del 2022

Invia Nutes le migliori sottoscrizioni personalizzate di vitamine del 2022

Includiamo i prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.

Come selezioniamo i marchi e i prodotti

HealthyGrown ti mostra solo marchi e prodotti che sosteniamo.

Valutare ingredienti e composizione: Possono causare danni?
Verificare tutte le affermazioni sulla salute: Sono supportate dalle evidenze scientifiche attuali?
Valutare il marchio: Opera con integrità e segue le migliori pratiche del settore?

OK, come si suppone che tu sappia quali integratori dovresti prendere quando ci sono approssimativamente un miliardo di opzioni su ogni scaffale del negozio?

Senza contare il costante contraccolpo di “I multivitaminici sono buoni! I multivitaminici sono cattivi! Stai solo facendo pipì costosa! Ma la maggior parte delle persone è carente di [inserire qui il nutriente]!”

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Ecco dove entrano in gioco i servizi di vitamine personalizzate. Fai un quiz di un’azienda e ricevi raccomandazioni di integratori in base alle tue risposte, e te li spediranno direttamente a casa ogni mese. Mettici la forchetta e consideralo fatto.

Ecco i nostri servizi di vitamine personalizzate preferiti del 2022.

Uno sguardo veloce alle migliori vitamine personalizzate

Migliori pacchetti vitaminici giornalieri: Care/of
Migliori per le donne: Hum Nutrition
Migliori per gli uomini: Ritual
Migliori prenatali: Perelel
Migliori preconfezionati: Persona Nutrition
Migliore opzione economica: Nurish by Nature Made
Migliori per l’accuratezza: Viome
Migliori per gli atleti: Gainful

Come abbiamo scelto i migliori servizi di vitamine personalizzate

Ci siamo messi in contatto con Trista Best, RD, di Balance One Supplements, riguardo ai benefici dei servizi di vitamine personalizzate e a cosa cercare. Abbiamo usato i suoi consigli per creare dei criteri per ridurre una lista dei migliori servizi di abbonamento a vitamine personalizzate.

Una valutazione approfondita. “I multivitaminici generici sono progettati per una popolazione generale in buona salute”, afferma, “ma con vari modelli dietetici e esigenze di salute, la maggior parte delle persone può trarre beneficio da qualcosa di più personalizzato”. Quindi, l’azienda che scegli per le tue vitamine personalizzate dovrebbe chiederti informazioni sulla tua salute, abitudini, dieta e preoccupazioni in modo da poter fare raccomandazioni veramente utili.
Pratiche di produzione affidabili. La Food and Drug Administration (FDA) non regolamenta gli integratori con la stessa severità dei farmaci, quindi è importante essere diligenti su ciò che si acquista. Cerca test di terze parti da un’organizzazione come U.S. Pharmacopeia (USP) o NSF, oltre a una certificazione di buone pratiche di fabbricazione correnti (CGMP), che significa che l’impianto di produzione soddisfa i requisiti della FDA.
Solo prodotti selezionati. Abbiamo sottoposto ogni prodotto considerato a un rigoroso processo di valutazione che verifica le affermazioni non supportate sulla salute e sulle malattie, le pratiche commerciali dubbie, le lettere di avviso della FDA/FTC e le cause legali riguardanti i prodotti di un’azienda. Ci assicuriamo anche che l’azienda sia trasparente sugli ingredienti che utilizza, non utilizzi ingredienti illegali e fornisca informazioni sul dosaggio. Solo i prodotti che hanno superato la valutazione sono inclusi in questa lista.

Solo il meglio di HealthyGrown: i 8 migliori servizi di vitamine personalizzate

Migliori pacchetti vitaminici giornalieri personalizzati

Care/of

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Prezzo: da $5 a $35 per prodotto
Prodotti offerti: multivitaminici, vitamine singole, vitamine prenatali, minerali, erbe, probiotici, collagene in polvere, proteine in polvere, polveri e formule elettrolitiche speciali
Raccomandazioni da: test online
Certificazioni: certificato GMP

Care/of è uno dei servizi di vitamine personalizzate più conosciuti – e ne hai già sentito parlare se sei un fan dei podcast di true crime, perché hanno conquistato quel piccolo angolo di mercato.

Il quiz sulla salute personalizzato dell’azienda fornisce raccomandazioni per integratori, e riceverai un pacchetto di vitamine giornaliere con il tuo nome – cosa che, sinceramente, ci piace.

Il marchio offre anche integrazioni a una normale routine di integratori, come antiossidanti, collagene in polvere, proteine in polvere, elettroliti e persino creatina.

La biblioteca di ricerca di Care/of è anche molto completa, fornendo riassunti sulla ricerca esistente e sugli usi tradizionali di erbe, nutrienti e altri integratori. E la cosa migliore è che chiunque può accedervi sul sito web, senza necessità di acquisto.

La maggior parte dei revisori è soddisfatta del servizio, ma alcuni dicono che la spedizione può essere inconsistente. Altri dicono di finire con troppe pillole di integratori da prendere in un solo giorno. Fortunatamente, hai l’ultima parola su quali integratori ordinare, quindi puoi sempre rimuovere quelli che non ritieni necessari.

Pro

pacchetti giornalieri comodi
ampia varietà di prodotti
prodotti realizzati in un impianto certificato GMP

Contro

può essere costoso
potrebbe richiedere di prendere molti integratori al giorno
spedizione inconsistente
non testato da terze parti

Miglior abbonamento personalizzato di vitamine per le donne

Hum Nutrition

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Intervallo di prezzo: da $10 a $60 per prodotto
Prodotti offerti: formule multivitaminiche basate sugli obiettivi (supporto per capelli/pelle/unghie, menopausa, sindrome premestruale, digestione, gestione del peso, immunità, sonno, energia, stress/umore, salute del cuore/cervello/osso), vitamine prenatali, proteine in polvere, polveri superfood, compresse di collagene solubili
Raccomandazioni da: test online
Certificazioni: certificato GMP, testato da terze parti

Cose che ci fanno appassionare ad Hum… vitamine personalizzate, accesso al tuo dietista nutrizionista dietetico registrato (RDN) personale e nomi divertenti per le vitamine? Iscrivici.

Hum Nutrition è un servizio di abbonamento personalizzato di vitamine che offre integratori per supportare ogni tipo di cosa, inclusa la nutrizione prenatalizia, la salute della pelle e dei capelli, la salute intestinale, la sindrome premestruale, la gestione del peso, la salute immunitaria, il sonno e l’umore.

Tutto ciò che devi fare è fare un rapido quiz e riceverai un elenco di prodotti consigliati. Avrai anche accesso immediato a un RDN per fare domande sui prodotti di Hum e ottenere consigli sugli integratori.

Ma cosa rende Hum la scelta migliore per le donne? Il marchio offre formule specifiche per le donne per tutte le fasi della vita.

Invece di pacchetti di pillole giornaliere con nutrienti separati, Hum consiglia formule specifiche per gli obiettivi con nomi divertenti, come Private Party per la salute vaginale, Moody Bird per la gestione dei sintomi della sindrome premestruale e Fan Club per il supporto alla menopausa.

Hum fornisce anche un rapporto di salute personalizzato con utili informazioni sui risultati del quiz. Tieni presente che il quiz non è così esteso, quindi il rapporto di salute non ti fornirà consigli salvavita. Ma è comunque divertente scoprire come la tua dieta o il tuo stile di vita possono influire sulla tua salute.

La maggior parte delle formule di Hum riceve recensioni entusiastiche. Le persone sono particolarmente entusiaste di Flatter Me, che contiene ingredienti come enzimi digestivi, menta piperita e zenzero per sostenere una digestione sana.

Pro

ampia selezione di formule basate sugli obiettivi per le donne
accesso a un RDN
sconto del 15% disponibile per l’acquisto di 3 mesi alla volta
testato da terze parti e prodotto in un impianto certificato GMP

Contro

costoso, bottiglie invece di pacchetti giornalieri
è necessario spendere più di $50 per ottenere la spedizione gratuita

Miglior abbonamento personalizzato di vitamine per gli uomini

Ritual

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Intervallo di prezzo: da $30 a $85 per prodotto
Prodotti offerti: multivitaminici, proteine in polvere, probiotici
Raccomandazioni da: N/A
Certificazioni: certificato GMP, testato da terze parti

Ritual è un altro popolare servizio di vitamine in abbonamento che avrai probabilmente visto ovunque. L’azienda non offre opzioni personalizzate, ma i suoi prodotti sono personalizzati in base al sesso, all’età e alla fase della vita (come ad esempio se sei incinta o post-partum).

Siamo grandi fan delle opzioni di Ritual per gli uomini. Il marchio offre multivitamine e polveri proteiche per gli uomini di età superiore ai 18 anni e oltre i 50 anni, oltre a probiotici per sostenere la salute intestinale.

La multivitamina non contiene una quantità eccessiva di ingredienti – solo 10 ingredienti che gli uomini potrebbero aver bisogno in quantità maggiori, come la vitamina D, la vitamina A e la vitamina B12. Ma includono gli omega-3, che sono acidi grassi che aiutano a migliorare la salute del cuore e del cervello. La cosa migliore è che tutto è racchiuso in sole due capsule.

Le polveri proteiche sono a base vegetale ma contengono gli amminoacidi essenziali aggiunti per ottenere una proteina più completa.

Ritual riceve ottime recensioni da molte persone, ma alcune persone non amano le capsule dal sapore mentolato o i rutti di pesce causati dagli omega-3.

Vantaggi

Multivitamine, polveri proteiche e probiotici formulati per gli uomini (18+ e 50+)
Solo 2 capsule al giorno
Prodotti realizzati in un impianto conforme alle norme GMP e testati da terze parti
Vegano, non OGM, senza glutine, privo dei principali allergeni

Svantaggi

Non personalizzato per te

Miglior vitamina prenatale personalizzata

Perelel

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Intervallo di prezzo: da 18 a 48 dollari per prodotto
Prodotti offerti: vitamine pre-concezione, vitamine prenatali, vitamine postnatali, ferro, probiotici, supporto per la libido, multivitaminico per uomini
Raccomandazioni a partire da: data del concepimento
Certificazioni: Certificazione GMP

Come Ritual, Perelel non offre vitamine e integratori personalizzati, ma offre una vitamina prenatale formulata per supportarti durante il concepimento, ogni trimestre e nel periodo post-partum.

Anche se ogni vitamina prenatale contiene gli stessi nutrienti, ogni confezione ha capsule extra con vitamine e integratori che forniscono un supporto aggiuntivo, come la vitamina B6 e lo zenzero per ridurre le nausee nel primo trimestre.

Per scoprire quale confezione ti serve, inserirai la data di scadenza (o se stai cercando di concepire o sei nel periodo post-partum). Se sai di aver bisogno di ferro extra o desideri probiotici per sostenere la salute intestinale, puoi aggiungerli. C’è persino un multivitaminico per uomini che contiene CoQ10 aggiunto, un antiossidante che potrebbe aiutare a migliorare la qualità dello sperma.

Vantaggi

Vitamine prenatali e postnatali personalizzate per trimestre
Vitamine prenatali per uomini
Testate da terze parti e realizzate in un impianto certificato GMP
Non OGM, senza glutine, senza soia

Svantaggi

Non personalizzato per te
5 pillole al giorno

Migliori vitamine preconfezionate personalizzate

Persona

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Prezzo: da 10 a 83,99 dollari per prodotto
Prodotti offerti: multivitaminici, vitamine singole, minerali, vitamine prenatali, erbe, probiotici, collagene, CBD e altre formule speciali
Raccomandazioni a partire da: test online
Certificazioni: Conformità alle norme GMP

Persona Nutrition è un altro popolare servizio di abbonamento alle vitamine che offre ben 85 integratori vitaminici unici.

Puoi seguire due percorsi con Persona: fare un quiz e creare i tuoi pacchetti personalizzati di vitamine o scegliere tra i pacchetti già pronti del marchio, molto facili da utilizzare.

Ci sono molti pacchetti già pronti tra cui scegliere, come Women’s Ultra, Men’s Ultra, Glo Getter, Relax Adult, Immune Support ed Everyday Teen, quindi puoi semplicemente prendere e partire (o, in questo caso, fare clic e procedere all’acquisto).

Ma aspetta, c’è di più! Persona offre anche ai membri che pagano l’accesso a un dietologo o a un consulente sanitario per consulenze individuali.

Tuttavia, secondo le recensioni, l’azienda rende molto difficile annullare l’abbonamento. E i pacchetti già pronti non sono esattamente economici.

Vantaggi

offre opzioni facili preconfezionate
ampia varietà di prodotti
confezioni giornaliere di vitamine
prodotti realizzati in strutture conformi alle norme GMP
vegan e privi di latticini, glutine e allergeni principali

Svantaggi

difficile da annullare
non testato da terze parti

Miglior abbonamento personalizzato a vitamine economiche

Nurish di Nature Made

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Prezzo: da $4 a $15 per prodotto
Prodotti offerti: multivitaminici, vitamine singole, minerali, erbe, probiotici e altre formule speciali
Raccomandazioni da: test online
Certificazioni: verificato da USP, certificato GMP

Nurish è un servizio di vitamine personalizzate di Nature Made, un’azienda di integratori che probabilmente hai visto sugli scaffali dei negozi. Nurish offre confezioni giornaliere di vitamine personalizzate composte da prodotti di Nature Made.

Nature Made tende ad essere meno costoso rispetto ad altre marche di vitamine, e questo si riflette nei prezzi di Nurish. Ad esempio, la melatonina e la L-teanina (per il supporto al sonno) costano solo $6 al mese, e nessuno dei prodotti supera i $15 al mese.

Tuttavia, le formulazioni di Nature Made potrebbero essere più propense ad contenere riempitivi o additivi rispetto ad altre marche, e i suoi prodotti contengono alcuni nutrienti che non sono altrettanto biodisponibili degli altri.

Ad esempio, il marchio utilizza cianocobalamina (una forma di vitamina B12), che, secondo una revisione degli studi del 2017, non è altrettanto biodisponibile di altre forme di B12 (come la metilcobalamina).

Inoltre, il suo integratore prenatale contiene acido folico, che secondo le ricerche non è altrettanto biodisponibile di altre forme di folato, come il 5-metiltetraidrofolato (5-MTF) e l’acido folinico.

Tuttavia, molti dei prodotti dell’azienda sono verificati da USP, che è essenzialmente il punto di riferimento nel mondo degli integratori. Ciò significa che i prodotti contengono gli ingredienti e le potenze dichiarate dal marchio e che non contengono contaminanti dannosi.

Inoltre, Nurish rende le confezioni giornaliere di vitamine accessibili a molte più persone. Puoi averle!

Vantaggi

economico
confezioni giornaliere di vitamine
testato da terze parti e verificato da USP
prodotti realizzati in strutture certificate GMP

Svantaggi

contiene forme meno biodisponibili di alcuni nutrienti

Miglior abbonamento personalizzato a vitamine personalizzate

Viome

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Prezzo: $59,95 al mese (solo test delle feci), $199 al mese (test delle feci + test del sangue)
Prodotti offerti: vitamine, minerali, erbe, aminoacidi, estratti di cibo, probiotici
Raccomandazioni da: test del sangue e delle feci
Certificazioni: testato da terze parti

Viome si distingue dagli altri in questa lista perché, nonostante il suo prezzo più elevato, offre informazioni e raccomandazioni basate su test del sangue e delle feci che vanno oltre un semplice quiz online di 5 minuti. Infatti, con l’abbonamento a Viome sono inclusi un test del sangue e un test delle feci.

Fai questi test prima di ricevere i tuoi integratori in modo che il tuo primo set possa essere completamente personalizzato per te, e poi ripeti il test ogni 6 mesi in modo che la tua formulazione possa essere aggiornata (e tu possa vedere i tuoi miglioramenti).

Lo svantaggio? Questi Precision Supplements, come li chiama Viome, vengono forniti in bustine giornaliere con otto pillole al giorno, oltre a una polvere probiotica e prebiotica. È molto da ingoiare – letteralmente. Tuttavia, i sottoscrittori amano Viome e ritengono che faccia sicuramente la differenza perché è così personalizzato.

Vantaggi

altamente personalizzato con test del sangue e delle feci
test regolari per aggiornare le vitamine
rapporti dettagliati
testato da terze parti

Svantaggi

costoso
8 pillole più una bustina di polvere al giorno
non puoi scegliere quali integratori desideri

Miglior abbonamento personalizzato di vitamine per gli atleti

Gainful

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Prezzo: da $26 a $45
Prodotti offerti: polvere proteica, integratori pre-allenamento, elettroliti, fibre, collagene, creatina
Raccomandazioni da: test online
Certificazioni: conformi alle GMP

Se stai cercando integratori per sostenere i tuoi sforzi atletici (bravo/a te!), Gainful è ciò che fa per te.

Anche se l’azienda non offre pacchetti di vitamine, fornisce polveri proteiche personalizzate, integratori pre-allenamento e miscele di elettroliti per alimentare la tua attività e aiutarti a recuperare, insieme a opzioni aggiuntive come creatina, fibre e collagene.

Gainful tiene conto della tua alimentazione e dei tuoi obiettivi nella creazione della tua formula, quindi chi segue una dieta chetogenica e si dedica al sollevamento pesi riceverà una miscela diversa rispetto a un corridore vegano.

Oltre ai tuoi integratori sportivi personalizzati, avrai accesso a uno dei dietologi dell’azienda per consigli e supporto.

I revisori adorano i loro prodotti Gainful, ma alcuni dicono che la spedizione può essere un po’ lenta.

Pro

integratori sportivi personalizzati
accesso a dietologi
prodotti prodotti in un impianto conforme alle GMP

Contro

spedizione lenta
non copre tutte le necessità nutrizionali

Confronto diretto

	Prodotto	Prezzo per prodotto	Tipo di raccomandazione	Tipo di prodotti
Migliori pacchetti giornalieri	Care/of	$5–$35	test online	multivitaminici, vitamine singole, minerali, vitamine prenatali, erbe, probiotici, collagene in polvere, proteine in polvere, polvere di elettroliti, altre polveri speciali e formule
Migliori per le donne	Hum Nutrition	$10–$60	test online	multivitaminici, vitamine prenatali, proteine in polvere, polvere di superfood, compresse di collagene solubili
Migliori per gli uomini	Ritual	$30–$85	N/A	multivitaminici, proteine in polvere, probiotici
Migliori prenatali	Perelel	$18–$48	data del concepimento	vitamine pre-concezionali, vitamine prenatali, vitamine postnatali, ferro, probiotici, supporto della libido, multivitaminici maschili
Migliori preconfezionati	Persona	$10–$83.99	test online	multivitaminici, vitamine singole, minerali, vitamine prenatali, erbe, probiotici, collagene, CBD e altre formule speciali
Miglior budget	Nurish by Nature Made	$4–$15	test online	multivitaminici, vitamine singole, minerali, erbe, probiotici e altre formule speciali
Personalizzazione massima	Viome	$59.95–$199	test del sangue e delle feci	vitamine, minerali, erbe, aminoacidi, estratti alimentari, probiotici
Migliori per gli atleti	Gainful	$26–$45	test online	proteine in polvere, integratori pre-allenamento, elettroliti, fibre, collagene, creatina

Le vitamine personalizzate valgono davvero la pena?

Non sei sicuro se un abbonamento personalizzato di vitamine fa al caso tuo? Vediamo insieme i pro e i contro dell’utilizzo di questi abbonamenti:

Pro

integratori mirati alle tue esigenze e obiettivi
comodità dei pacchetti vitaminici giornalieri o degli ordini automatici
accesso a esperti del settore come dietologi e infermieri attraverso alcuni servizi

Svantaggi

può essere costoso
potrebbe essere difficile da cancellare
accuratezza discutibile dei test online
potrebbe implicare l’assunzione di MOLTE pillole ogni giorno

Come scegliere il miglior abbonamento personalizzato di vitamine per te

OK, sappiamo che è importante scegliere aziende certificate da una terza parte, note per la creazione di prodotti di alta qualità e super trasparenti riguardo ai loro ingredienti e al processo.

Ecco cos’altro considerare quando riduci le tue opzioni:

Tipo di valutazione. La maggior parte delle aziende ti fa compilare un quiz online per determinare quali nutrienti hai bisogno, ma alcune utilizzano test di laboratorio effettivi per scoprire quali potenziali carenze hai e dove potresti avere bisogno di un supporto. Se questo passaggio extra di personalizzazione è importante per te, scegli un marchio come Viome.
Accesso agli esperti. Alcune aziende mettono a disposizione dietologi o altri professionisti medici per rispondere a domande e fornire supporto personalizzato. Questo non è assolutamente necessario, ma può essere un grande vantaggio se stai cercando aiuto per una specifica preoccupazione per la salute come la gravidanza o la menopausa.
I tuoi obiettivi. Questi servizi hanno una cosa in comune (integratori personalizzati), ma ognuno adotta un approccio leggermente diverso e potresti scoprire che uno si adatta meglio ai tuoi obiettivi. Ad esempio, Hum Nutrition è adatto se hai obiettivi per i capelli, a causa del loro approccio beauty, mentre Gainful è la migliore opzione per gli atleti.
Prezzo. Il budget può sicuramente essere una grande preoccupazione con questi servizi. Alcuni, come Hum e Viome, possono essere più costosi, ma Nurish è un’opzione meno costosa che potrebbe avere un costo medio di $20-25 al mese per alcune persone (e fornisce comunque quelle eleganti buste giornaliere con il tuo nome sopra).

Domande frequenti

Valgono la pena gli integratori vitaminici personalizzati?

Sicuramente possono valerla.

Se attualmente stai assumendo più di 3 vitamine e integratori separati, potrebbe avere senso passare a un abbonamento personalizzato di vitamine.

Può essere difficile tenere in scorta diversi prodotti vitaminici/integratori e un abbonamento personalizzato si occuperà automaticamente di mantenere tutto sotto controllo per te. Inoltre, è un modo per ridurre i costi di spedizione e l’imballaggio.

Un abbonamento semplifica anche la tua routine quotidiana, niente più complicazioni con una scatola per le pillole o cercare di conservare un mucchio di bottiglie di integratori.

Infine, alcuni marchi offrono accesso a dietologi per parlare di nutrizione e integratori, il che è un enorme valore aggiunto se attualmente non stai lavorando con un professionista della salute sulle tue esigenze dietetiche.

D’altro canto, gli abbonamenti personalizzati di vitamine possono diventare costosi, a volte sono difficili da cancellare e non sempre prendono in considerazione la tua storia clinica.

Posso personalizzare un multivitaminico?

Sì! Ogni marca lo fa in modo leggermente diverso, ma praticamente ogni marca nella nostra lista offre multivitaminici e modi per personalizzarli.

Se desideri qualcosa di veramente personalizzato, considera l’opzione di test del sangue e delle feci di Viome. Quei kit sono realizzati apposta per te, in base ai tuoi risultati di laboratorio effettivi.

In caso contrario, marchi come Persona, Care/Of e Nurish by Nature Made offrono multivitaminici preconfezionati e integrazioni personalizzate basate sui risultati del quiz.

Chi dovrebbe utilizzare vitamine personalizzate?

Secondo Best, gli abbonamenti personalizzati di vitamine sono particolarmente utili per le persone che non seguono una dieta “tipica”. “Ad esempio”, dice, “un seguace di una dieta a base vegetale potrebbe aver bisogno di ulteriori vitamina B12 e un integratore di ferro non-eme (non-animale).”

Anche se un neofita vegano potrebbe non essere consapevole di questo, la maggior parte dei servizi di vitamine personalizzate lo rileverà nella valutazione e ti consiglierà automaticamente gli integratori di cui di solito hanno bisogno i seguaci di una dieta a base vegetale.

I medici raccomandano gli abbonamenti personalizzati di vitamine?

Dipende davvero dal medico o dal professionista sanitario, e potrebbe anche valere la pena di avere una conversazione con il tuo medico personale se hai qualche preoccupazione riguardo alle vitamine personalizzate.

La maggior parte dei professionisti sanitari che conosciamo non disdegnerebbe che uno dei loro pazienti prenda provvedimenti per migliorare la propria salute, e le vitamine tendono ad essere un’aggiunta a basso rischio. (Ma se hai QUALSIASI preoccupazione, dovresti comunque parlare con un professionista sanitario prima di iniziare.)

Come le aziende determinano di quali vitamine ho bisogno?

La maggior parte delle valutazioni sanitarie che queste aziende utilizzano includono domande provenienti da tre domini chiave:

Salute attuale: età, peso, abitudini del sonno, fumo, dieta, esercizio fisico, stato di gravidanza, ecc.
Obiettivi di salute: perdere peso, mantenere il peso, guadagnare peso, sviluppare muscoli, ecc.
Preoccupazioni per la salute: pelle, sonno, chiarezza mentale e concentrazione, digestione, salute del cuore, zucchero nel sangue, ecc.

In base alle tue risposte, riceverai due o quattro raccomandazioni che riteniamo possano essere più benefiche per te. La maggior parte di questi servizi non si concentra su ogni piccola cosa con le loro raccomandazioni perché capiscono che probabilmente non vuoi prendere 20 pillole al giorno.

Ad esempio, a una donna incinta verrà consigliato un integratore vitaminico prenatale, qualcuno che riferisce di avere problemi di sonno potrebbe ricevere melatonina e a una persona che segue una rigorosa dieta vegana verrà probabilmente consigliato un integratore di vitamina B12.

Tuttavia, questi veloci quiz online non hanno modo di sapere di quali nutrienti il tuo corpo ha effettivamente bisogno, quindi non prendere le raccomandazioni che ricevi da loro come verità assoluta.

I servizi che includono test completi, come Viome, possono modificare le tue raccomandazioni in base ai livelli di nutrienti nel sangue o ai risultati dei test delle feci.

Posso ottenere le stesse vitamine a un prezzo più conveniente altrove?

Probabilmente sì, onestamente. E hai tutto il diritto di sottoporsi a valutazioni da parte di queste aziende e utilizzare i report gratuiti che forniscono per acquistare i tuoi integratori in base alle loro raccomandazioni.

Lo svantaggio di questo approccio è che, sebbene possa risparmiare denaro, perderai la comodità del modello di abbonamento (e potresti non avere accesso a alcuni vantaggi riservati ai membri, come il tempo individuale con un dietologo). Ma a ognuno la sua scelta!

La conclusione

Le sottoscrizioni personalizzate di vitamine possono fornire chiarezza su quali integratori assumere e offrono la comodità di pacchetti di vitamine giornalieri e spedizioni automatiche. Tuttavia, dovresti prendere i risultati dei quiz online di 5 minuti con una certa cautela. (Sappiamo che è difficile quando sei cresciuto nell’era di “Quale personaggio di Harry Potter sei?”)

Indipendentemente da ciò, molte di queste aziende sono affidabili, offrono prodotti validi e forniscono persino supporto da parte di esperti in campo sanitario.

Il nostro processo e perché dovresti fidarti di noi

Questo articolo è stato scritto da un dietista nutrizionista registrato (RDN). Ci siamo anche consultati con un secondo RDN per ottenere consigli sulla scelta delle migliori vitamine personalizzate. Abbiamo utilizzato questi consigli per selezionare i prodotti nella nostra lista.

Prima di scrivere su quei prodotti, li abbiamo sottoposti a un attento processo di verifica che verifica la presenza di affermazioni sanitarie e sulle malattie non supportate, pratiche commerciali dubbie, lettere di avvertimento FDA/FTC e cause legali relative ai prodotti di un’azienda. Ci siamo anche assicurati che ogni azienda sia trasparente riguardo agli ingredienti utilizzati, non utilizzi ingredienti illegali e fornisca informazioni sul dosaggio. Solo i prodotti che hanno superato la verifica sono stati inclusi in questa lista.

Dopo aver concluso le nostre raccomandazioni e consigli, abbiamo inviato questo intero articolo a un terzo professionista medico (in questo caso, Kathy W. Warwick, RD, CDE) per una revisione.

In sostanza, puoi stare tranquillo sapendo che ci siamo impegnati per fornirti queste raccomandazioni.

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