Dar da mangiare al raffreddore, stella la febbre smentendo il vecchio detto
I medici ignorano il vecchio detto di 'sazio per il raffreddore, digiuno per la febbre' come sciocchezza
Secondo gli esperti, dovresti nutrirti quando hai il raffreddore o la febbre.
Tutti abbiamo sentito il vecchio consiglio di “nutrire il raffreddore, digiunare la febbre”. Ma indovina un po’? Quella frase è una baggianata, secondo gli esperti del Baylor College of Medicine di Houston. A quanto pare, indipendentemente dal fatto che tu abbia il raffreddore o la febbre, una nutrizione adeguata è essenziale per combattere i virus respiratori. Quindi lascia stare quei crackers e prendi una forchetta!
I Meccanismi di Difesa del Tuo Corpo Hanno Bisogno di Carburante
Le febbri sono solo uno dei molti meccanismi di difesa che il tuo corpo utilizza per combattere le infezioni. Il dottor Pedro Piedra, professore al Baylor, spiega che tutte le risposte immunitarie del tuo corpo richiedono energia ottenuta da una dieta equilibrata. Quindi quando ti senti giù, è fondamentale fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per combattere quei brutti insetti.
Ora, capiamo che perdere l’appetito quando sei malato è un evento comune. Ma non lasciare che questo ti impedisca di mangiare. Anche se non ne hai voglia, cerca di avere un pasto nutriente. Aiuterà a potenziare il tuo sistema immunitario e fornirà l’energia di cui il tuo corpo ha bisogno per guarire.
Il Freddo e il Suo Ruolo nelle Infezioni Respiratorie
Sapevi che il freddo aumenta il rischio di contrarre l’influenza, il raffreddore comune e persino il COVID-19? È vero! Quando fa freddo fuori, le persone tendono a stare insieme al chiuso, rendendo più facile la diffusione dei virus. Inoltre, le temperature più basse permettono ai virus di sopravvivere sulle superfici per periodi più lunghi. Quindi, quella storia sui capelli bagnati e gli ambienti freddi che contribuiscono alle malattie non è del tutto falsa. I capelli bagnati non ti faranno prendere un virus, ma potrebbero indebolire il tuo sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle malattie.
L’Importanza di Rimanere Idratati
Oltre a mangiare a sufficienza, è essenziale rimanere idratati quando si è malati. Bere tè caldo non solo aiuta con l’idratazione, ma lenisce anche il mal di gola. A proposito di mal di gola, sciacquare la bocca con acqua salata calda può fornire sollievo riducendo l’irritazione e rimuovendo il muco in eccesso.
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Cercare Aiuto Medico e Assumere Farmaci Antivirali
Se ti ammali, è una buona idea farti testare per l’influenza o il COVID-19. Se il test è positivo, parla con il tuo medico dei farmaci antivirali che possono aiutare a ridurre la durata della tua malattia. Questi farmaci sono più efficaci se assunti all’inizio dell’infezione, quindi non ritardare nel cercare consigli medici. E se i tuoi sintomi peggiorano o hai difficoltà a respirare, contatta immediatamente il tuo medico.
La Prevenzione è Fondamentale
Ricorda, la prevenzione è sempre meglio della cura. Farsi vaccinare contro le infezioni respiratorie come l’influenza, il COVID-19 e il RSV può ridurre significativamente il tuo rischio. Inoltre, indossare una maschera, praticare una buona igiene delle mani e mantenere la distanza sociale sono modi efficaci per ridurre al minimo la diffusione dei virus.
Se vuoi saperne di più sul ruolo della nutrizione nel combattere le infezioni respiratorie, dai un’occhiata a questo interessante articolo che lo spiega in dettaglio.
Domande e Risposte: Affrontare le Tue Preoccupazioni
Q: Quale malattia è conosciuta come infezione virale delle vie respiratorie superiori? A: L’infezione virale delle vie respiratorie superiori è comunemente indicata come il raffreddore comune. Scopri di più in questo quiz coinvolgente.
Scopri di Più sul Raffreddore e l’Influenza
Per approfondire la tua conoscenza sulle differenze tra l’influenza e il raffreddore comune e scoprire modi per prevenire e curare questi virus contagiosi, dai un’occhiata a questo interessante articolo.
Riferimenti:
- Nutrire il raffreddore e far morire la febbre, dicono gli esperti
- La scoperta degli anticorpi potrebbe portare a migliori vaccini antinfluenzali
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- Cos’è un’infezione delle vie respiratorie superiori (URTI) o il raffreddore comune?
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