Il tuo adolescente e i social media gli esperti offrono consigli ai genitori
Esperti offrono consigli ai genitori sull'uso dei social media da parte degli adolescenti.
Quando i genitori incontrano il dottor Vivek Murthy, chirurgo generale degli Stati Uniti, una preoccupazione ricorre sempre.
“La domanda più comune che mi fanno i genitori è: ‘I social media sono sicuri per i miei figli?'” ha detto Murthy. “La risposta è che non abbiamo prove sufficienti per dire che siano sicuri e, anzi, ci sono prove crescenti che l’uso dei social media sia associato a danni alla salute mentale dei giovani.”
Il cyberbullismo, il cyberstalking, l’ansia, i contenuti inappropriati, le altre pressioni sociali, la distrazione dalla scuola e i problemi di immagine corporea sono solo alcune delle possibili insidie.
“Non possiamo semplicemente togliere ai nostri figli i telefoni o i computer”, ha detto Mari Radzik, psicologa clinica della Divisione di Medicina Adolescenziale e Giovani Adulti presso l’Ospedale per bambini di Los Angeles (CHLA). “Si tratta di capire come possiamo guidarli nell’uso e nella navigazione di questi strumenti”.
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Ecco alcuni consigli che i genitori possono seguire per aiutare i ragazzi a ridurre gli effetti negativi dei social media:
1) Stabilire delle regole: Una legge federale rende illegali gli account dei social media per i bambini sotto i 13 anni e si sta considerando una legislazione per proteggere le informazioni dei bambini fino ai 16 anni. Gli esperti consigliano di rimandare l’uso dei social media il più a lungo possibile.
I genitori dovrebbero parlare con i loro figli, rivedendo le regole e le impostazioni sulla privacy, ha detto la pediatra Jennifer Hartstein, che fa parte della rete di assistenza di CHLA. Se non si è familiari con i siti o le app che usano, prendersi il tempo per conoscerli.
2) Seguire o “diventare amici” dei propri figli sui social media. Monitorare l’attività online dei propri figli non significa spiare, ma devono sapere che i genitori sono consapevoli di ciò che fanno.
3) Dare il buon esempio. “Come genitori, in definitiva, hai il controllo solo su te stesso”, ha detto Sarah Voyer, assistente sociale capo nella Divisione di Psichiatria presso l’Ospedale per bambini di Los Angeles. “Quindi, essere consapevoli dei propri comportamenti, che si tratti dell’uso del telefono o dell’alimentazione e della salute, è una parte importante della genitorialità. Se fai qualcosa di ipocrita, loro lo vedranno”.
4) Riconoscere eventuali cambiamenti di comportamento e offrirsi di parlare. L’umore del tuo ragazzo è fluttuante? Mangiano in modo diverso? Dormono più o meno del solito? Si isolano nella loro stanza? Questi sono segnali di cui i genitori dovrebbero essere consapevoli e pronti a parlarne.
Se è evidente che i social media stanno influenzando il benessere fisico e mentale del tuo bambino, i genitori dovrebbero consigliare di fare una pausa. “Ci sono alcuni ragazzi che possono interrompere il ciclo e a volte serve l’aiuto dei genitori”, ha detto Radzik.
5) Fare regolarmente dei controlli. Parlare con i bambini e gli adolescenti sui social media non è una cosa da fare una volta sola. La chiave è fare regolari controlli e essere attenti e consapevoli dell’uso dei media da parte dei propri figli.
“Una genitorialità attiva e attenta è cruciale”, ha detto Radzik. “So che può essere esauriente, ma è nostro compito come genitori essere consapevoli di ciò che i nostri figli fanno e come possiamo aiutarli a sentirsi sicuri, consapevoli di sé e resilienti”.
FONTE: Ospedale per bambini di Los Angeles, comunicato stampa, 26 luglio 2023
