Ciao amici! Oggi vi parlerò di un argomento delicato ma importante come concludere un’amicizia. Sì, lo so, sembra strano parlare di come mettere fine a una relazione con un amico, ma a volte succede e abbiamo bisogno di affrontarlo. Quindi, mettiamoci

Ciao amici! Oggi voglio discutere un argomento delicato ma fondamentale come porre fine a un'amicizia. Sì, so che sembra strano parlare di come terminare una relazione con un amico, ma a volte succede e dobbiamo affrontarlo. Quindi, diamoci da fare.

Dopo la morte di suo padre, Paul Marlow, un sostenitore della salute mentale di 36 anni a Surrey, Columbia Britannica, si trovava a un bivio. “Ho capito di aver bisogno di un cambiamento”, dice Marlow. Voleva liberarsi di abitudini poco salutari e ricominciare da capo.

“Mi sono ritrovato a desiderare di lasciarmi alle spalle il vecchio me, quello depresso e pieno di ansia”, dice. Ma mentre cercava di andare avanti, i suoi amici lo trattennero. Mentre Marlow adottava uno stile di vita più sano, i suoi amici davano priorità al bere e alle feste.

Mentre Marlow lottava emotivamente, i suoi amici si facevano sempre meno presenti e lui capì che era arrivato il momento di andare avanti.

“Ci possono essere tante ragioni per cui un’amicizia diventa insana. Ma ogni amicizia che contribuisce costantemente a farci sentire trascurati, sviliti o mancati di rispetto dovrebbe essere rivalutata”, afferma Gina Handley Schmitt, terapista nel settore della salute mentale nella zona di Seattle e autrice di Friending: Creare amicizie adulte significative e durature.

Segnali comuni che indica che è il momento di andare avanti

Mentre cambiate e crescete, potreste scoprire che le vecchie amicizie non vi corrispondono più. Potreste allontanarvi naturalmente o rendervi conto improvvisamente di essere in una relazione insana.

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Ecco alcuni segnali che potrebbe essere il momento di andare avanti.

Non sei una priorità. Potresti notare che il tuo amico non fa alcuno sforzo per stare con te. Forse è difficile da raggiungere o non sembra interessato. A volte ci sono motivi temporanei, come nel caso in cui il tuo amico abbia appena avuto un bambino ed è più occupato di prima. Ma se raramente ti senti una priorità o se senti che il tuo amico non pensa che tu valga il suo tempo, è meglio andare avanti.

Non vi connettete allo stesso livello. Le amicizie funzionano meglio quando entrambe le persone desiderano lo stesso tipo di connessione. Se desideri una connessione personale profonda ma il tuo amico non può o non vuole la stessa cosa, l’amicizia potrebbe diventare stagnante e insoddisfacente, afferma Schmitt.

Dai più di quanto ricevi. A volte una persona può avere più bisogno dell’altra. Ma se un amico è costantemente una persona che prende tutto e dà raramente, non è un’amicizia equilibrata. Se sei sempre presente per loro ma loro non fanno lo stesso per te, potrebbe essere un segno per andare avanti.

Il tuo amico è irrispettoso o cattivo. Le amicizie sane offrono sostegno e incoraggiamento. Se il tuo amico non rispetta i tuoi sentimenti, è una relazione insana. Sentirsi ansioso o negativo nella tua amicizia è un segno che potrebbe essere meglio finirla.

Il tuo amico è disonesto o ti nasconde informazioni. “Le connessioni profonde richiedono fiducia”, dice Schmitt. “E la fiducia richiede onestà.” Se non puoi fare affidamento sul tuo amico per essere aperto o dire la verità, la vostra relazione non prospererà e potrebbe diventare una fonte di frustrazione.

Minimizzi i tuoi successi. Alcune amicizie sono competitive. Ma se eviti di condividere buone notizie per evitare di ferire i sentimenti del tuo amico, è un segno di gelosia. I buoni amici vogliono che tu abbia successo e sono felici per te quando ci riesci.

Come metterci fine

Hai alcune opzioni se è il momento di mettere fine a un’amicizia.

Lascia andare. Alcune amicizie si dissolvono da sole. Questo è stato il caso di Marlow. “La fine della nostra amicizia è avvenuta lentamente. Ho cancellato pian piano i programmi per le cene. Loro hanno smesso di chiedermi di unirmi a loro. Siamo semplicemente svaniti nel tempo”, dice.

Se cerchi di fare dei programmi ma il tuo amico continua a non presentarsi, potresti scoprire che l’amicizia svanisce quando smetti di provare.

Parlaci. Spesso è meglio avere una conversazione su perché state mettendo fine alle cose in modo che entrambe le persone si sentano rispettate e possano andare avanti con la consapevolezza del perché non ha funzionato.

Se avete litigato, potrebbe essere tentante lasciarla così. Ma avere un’ultima conversazione potrebbe essere una scelta migliore, anche se è difficile parlare di ciò che è successo o del motivo per cui l’amicizia non funziona più per te.

Indipendentemente da come metti fine a un’amicizia, cerca di essere rispettoso dei sentimenti dell’altra persona, specialmente se la rottura è unilaterale.

Puoi essere rispettoso pur essendo onesto e deciso, dice Schmitt. Spiega al tuo amico perché ti stai allontanando, ma presta attenzione a come consegui la notizia. Sii gentile e maturo, specialmente se il tuo amico non se l’aspettava e si sente ferito o confuso dalla tua decisione.

Potete essere amici di nuovo?

“Non tutte le separazioni tra amici sono permanenti”, dice Schmitt. “A volte, gli amici ritrovano la strada l’uno verso l’altro in una stagione diversa della loro vita”. Mentre cresci, potresti cambiare, riconnetterti e formare una relazione più sana in seguito.

“La cosa importante è rimanere impegnati nel trovare e mantenere amicizie sane”, dice Schmitt.