Accogliendo il mio corpo in mezzo al cancro al seno metastatico

Accettando il mio corpo in lotta con il cancro al seno metastatico

Di Deltra Kroemer, Caryn Sullivan e Ann Gootee, come raccontato a Keri Wiginton

Come ti sei adattato alla tua diagnosi nel tempo?

Deltra: Dopo lo shock iniziale, sapevo che volevo concentrarmi sulla vita, non sulla morte. Volevo creare connessioni significative, sia con le persone intorno a me che con la comunità oncologica.

Caryn: L’ho accettata. Mi è stata diagnosticata una neoplasia al seno metastatica circa nello stesso periodo in cui il film Frozen della Disney era al cinema. Quando ho sentito la principessa cantare “Let It Go”, ho iniziato a piangere, sentendo che era un mantra che avrei dovuto adottare.

Ann: Questa non è un viaggio lineare. Ci sono momenti positivi e negativi, progressi e ostacoli. È necessaria pazienza, che spesso è difficile da trovare. E nella maggior parte dei giorni è necessaria una pennichella pomeridiana.

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Cosa ti fa sentire meglio nei giorni difficili?

Deltra: Scrivere diario e connettermi con gli altri. Sapere di non essere solo mi aiuta molto.

Caryn: Le piccole cose mi hanno sempre fatto sorridere, che si tratti di guardare Il tempo della nostra vita, coccolarmi sul divano con mio figlio o stare seduta sulla spiaggia a guardare l’acqua. E io e mio figlio abbiamo inventato “Il gioco della gratitudine” per concentrarci su ciò per cui siamo grati ogni giorno.

Ann: La preghiera e le chiacchierate con uno dei miei amici più stretti o un membro della famiglia. Anche le passeggiate quando fa bel tempo aiutano.

C’è qualcosa che ora è più facile fare dopo la diagnosi?

Deltra: Ora sono una regina del self-care. Non mi sento in colpa per riposare, né mi spingo a fare di più.

Caryn: Raramente indosso un reggiseno, e lo adoro.

Ann: Posso prepararmi rapidamente quando esco dalla doccia. Non devo asciugare e pettinare i capelli. E non devo più preoccuparmi delle sopracciglia perché ho fatto il microblading.

Il cancro ha cambiato il tuo modo di pensare al tuo corpo in qualche modo positivo?

Deltra: All’inizio la mia diagnosi mi ha fatto sentire che il mio corpo mi aveva tradito. Ma ora parlo d’amore e vita al mio corpo ogni giorno. Sono affascinato da quanto sia forte e capace. Sono più consapevole che questo è l’unico corpo che ho. Lo accetto, lo vizio e lo godo.

Caryn: Ho iniziato a trovare bellezza fisica in altre parti del mio corpo oltre ai capelli o al seno, che erano ciò che una volta consideravo i miei tratti migliori.

Ann: In realtà no. Ma rido quando le persone mi chiedono quanto tempo ci metto a prepararmi. Con la chemioterapia e la perdita dei capelli, posso prepararmi rapidamente.

C’è qualcosa di cui ti preoccupavi in passato di cui ti sei ormai liberato?

Deltra: Non mi preoccupo tanto di come appare il mio corpo, sono più preoccupato di ciò che succede al suo interno. Certamente non mi preoccupo di ciò che gli altri pensano del modo in cui scelgo di vivere la mia vita.

Caryn: Il cancro – sia la prima che la seconda volta – mi ha dato chiarezza. Quando mi trovavo in mezzo alle decisioni sul cancro, era facile lasciare andare le cose che non potevo controllare e concentrarmi su ciò che potevo.

Ann: L’aumento di peso! Molti farmaci e trattamenti possono causare aumento di peso. Ero molto attiva in passato; facevo attività fisica 5 giorni alla settimana. Col tempo, le mie attività fisiche sono diventate lunghe passeggiate, solo nei giorni in cui ho energia. Continuo a mantenere una dieta sana, ma non posso preoccuparmi per qualche chilo in più.

Hai apportato dei cambiamenti al tuo corpo o alla tua vita che non avresti fatto prima della diagnosi?

Deltra: Ho respinto i discorsi e i pensieri negativi sul corpo. Ho smesso di rimandare le cose che voglio fare. E ho rivalutato le relazioni e lasciato andare quelle che non solo non mi servivano, ma mi facevano del male.

Caryn: Abbraccio il benessere con tutto il cuore. Mangio a base di piante, dormo più a lungo la notte, faccio regolarmente esercizio fisico e includo piccole pratiche di consapevolezza nella mia giornata.

Ann: Cerco di continuare con una dieta sana e fare tutto ciò che posso dal punto di vista fisico.

Come è cambiata la tua prospettiva sulla vita?

Deltra: Ho smesso di vivere come se avessi tutto il tempo del mondo. Penso che tutti facciano questo troppo spesso.

Caryn: Mi prendo cura di me stessa in modo olistico, che significa non solo un’area del benessere ma molte. E valorizzo uno stile di vita sano perché è qualcosa che posso controllare quando si tratta di guarigione.

Ann: Sono più consapevole dell’importanza delle relazioni con mio marito, la famiglia e gli amici. Sono più rapida nel dire ti amo al termine delle conversazioni, e non solo a mio marito e ai figli del mio compagno. Ho dei migliori amici con cui non concludiamo mai una chiamata senza dire ti amo.

Quali consigli hai per qualcuno che ha appena scoperto di avere un cancro al seno metastatico?

Deltra: Respira, senti le tue emozioni, piangi. Poi rialza la testa e fa sentire la tua voce. Prenditi cura di te stesso e contatta la comunità oncologica. Capiscono esattamente cosa stai passando e i loro consigli possono essere un salvavita.

Caryn: Il consiglio pratico che darei è di assicurarti di ottenere una seconda o anche una terza opinione, anche se ti piace il tuo medico. Ho imparato molto da tutte le mie conversazioni sul cancro.

Ann: Respira profondamente e impara tutto ciò che puoi su questa malattia. Diventa il tuo sostenitore. Se desideri un secondo parere, non esitare a discuterne con il tuo medico. Questo è il tuo corpo e la tua vita.

Quali consigli hai per un amico o un familiare di qualcuno con un cancro al seno metastatico?

Deltra: Rispetta e sostieni le scelte che la persona cara fa per se stessa. E non gravarla dicendo di contattarti se ha bisogno di qualcosa. Buttati e sii d’aiuto. Trova e unisciti a gruppi di supporto anche per te.

Caryn: Conosci il tuo pubblico, ossia pensa a ciò che il paziente desidererebbe. Sii proattivo e pensa a modi in cui puoi aiutare. Allo stesso tempo, offriti piacevolmente ma senza costringerti.

Ann: Rimani in contatto e offri il tuo supporto. Ma lascia che il paziente decida cosa e quando vuole dirti sulla sua diagnosi, trattamento e progressi. Sono felice di condividere il mio viaggio con questa malattia. Tuttavia, ho imparato da alcuni amici del gruppo di supporto che mantengono queste informazioni molto riservate.

C’è qualcos’altro che vuoi far sapere alle persone che vivono con il cancro al seno metastatico?

Deltra: Ho imparato ad apprezzare le piccole cose e ad essere estremamente presente perché non so cosa riserverà il futuro. Ho capito che le esperienze e il contatto con gli altri esseri umani sono le cose più importanti in questa vita.

Caryn: Cerco di vivere con un atteggiamento amorevole. Voglio circondarmi di persone che amo, fare attività che amo e sperabilmente dimostrare come, se ci concentriamo sul bene e sulla positività, possiamo trovare la felicità attraverso qualsiasi difficoltà.

Ann: Se puoi trovare un gruppo di supporto per il cancro al seno metastatico, ti consiglierei di unirti. Aiuta davvero parlare con altre persone che sono state diagnosticati con questa malattia. Infine, cerca di mantenere un senso dell’umorismo. Aiuta te stesso e coloro che ti circondano a sdrammatizzare la situazione a volte.

Informazioni su Deltra: Deltra Kroemer, 34 anni, è stata diagnosticata con un cancro al seno metastatico nel 2019. Kroemer è ambasciatrice di For the Breast of Us, un sito web e una comunità per le donne di colore colpite dal cancro al seno. Vive a Waterbury, CT.

Informazioni su Caryn: Caryn Sullivan, 47 anni, è stata diagnosticata con un cancro al seno metastatico nel 2013. Sullivan è la fondatrice del sito web Pretty Wellness, autrice del libro Felicità attraverso le Difficoltà e conduttrice di un podcast con lo stesso nome. Vive a Fairfield, CT.

Informazioni su Ann: Ann Gootee, 68 anni, è stata diagnosticata con un cancro al seno metastatico nel 2019. Gootee vive con suo marito da 37 anni a Glen Ellyn, IL.