Eczema e le tue relazioni

Eczema e relazioni

L’autostima non è sempre stata facile per Linette Roungchun. La trentacinquenne sostenitrice dell’eczema ha trascorso la prima metà della sua vita preoccupandosi di come la sua pelle apparisse agli altri. Ma col tempo, dice lei, vivere con la condizione della pelle l’ha aiutata a formare connessioni “incredibilmente reali”.

“Tutti hanno quel lato vulnerabile in loro”, dice Roungchun. “Quando ti vedono essere vulnerabile per primo, si sentono liberi di essere se stessi. Ecco perché ho avuto molta fortuna quando si tratta di relazioni e amicizie nella mia vita”.

Non c’è una cura per l’eczema. Ma i tuoi sintomi non devono ostacolare le tue relazioni. E potresti sorprenderti di ciò che succede quando ti senti a tuo agio con te stesso e aperto riguardo alla tua condizione.

Appuntamenti con l’eczema

Roungchun, che ha anche una sindrome di ritiro da steroidi topici (TSW), ha conosciuto il suo attuale partner su Instagram. Anche lui fa parte della comunità dell’eczema e della TSW. (La TSW è una condizione in cui si sviluppano sintomi come bruciore, pizzicore e pelle rossa brillante dopo aver smesso di assumere farmaci corticosteroidi topici.)

Ma in passato ha usato app di incontri. Pubblicava foto senza filtri che levigano la pelle. E nel caso in cui non avessero osservato attentamente le sue foto, avrebbe parlato del suo eczema prima del primo appuntamento.

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“Non è che ne sono insicura, ma è un attributo fisico che fa parte della mia vita”, dice. “E volevo che lo sapessero”.

Lei dice che la sua sincerità ha portato a dei “bellissimi momenti”. I suoi appuntamenti non sembravano preoccupati per il suo aspetto. Invece, si interessavano a come si sentiva. Un certo ristorante sarebbe stato meglio per le sue allergie? Aveva preso la sua medicina?

“Volevano assicurarsi che mi sentissi a mio agio, che stessi bene e avessi le cose di cui avevo bisogno”, dice Roungchun.

Oltre a essere sinceri riguardo al tuo eczema, Roungchun consiglia alcune preparazioni pratiche prima di uscire per un appuntamento. Questo è particolarmente importante se potrebbe durare una notte. Considera di preparare una borsa con:

• Crema idratante adatta all’eczema
• Il tuo detergente e shampoo preferiti
• Antistaminici
• Tutti i trattamenti per l’eczema che usi
• Il tuo asciugamano e federa
• Un accappatoio o una coperta per proteggere la tua pelle da lenzuola o coperte che fanno prurito

Lindsey Bordone, MD, professore associato di dermatologia presso il Columbia University Medical Center, dice che una ragione per portare con te prodotti per la cura della pelle è che l’eczema può peggiorare di notte. Questo perché i livelli di cortisolo nel tuo corpo naturalmente diminuiscono la sera. Questo ormone dello stress agisce come un anti-infiammatorio naturale durante il giorno.

Se l’ansia del primo appuntamento ti stressa, rifletti due volte prima di bere un cocktail per calmare i nervi. Bere fa prudere alcune persone, dice Bordone.

Trova altri con l’eczema

Indipendentemente che tu stia cercando amore, amicizia o supporto, potresti sentirti più a tuo agio con persone che capiscono cosa stai passando. Roungchun dice che può vedere qualcuno da lontano e sapere se condivide i suoi sintomi.

“Conosco quel pattern di pelle. Conosco quello sguardo. L’ho sperimentato per tutta la mia vita”, dice. “Non devono neanche dire nulla e siamo già famiglia”.

Roungchun vive in California, dove organizza incontri di persona e virtuali con altri membri delle comunità dell’eczema e della TSW. A volte organizza una chat globale a distanza con l’aiuto del suo partner, che vive a Londra.

“Abbiamo iniziato qualcosa chiamato The Itch Factor, che sono fondamentalmente artisti pruriginosi che cercano di superare insieme questa condizione folle”, dice.

Cerca gruppi online, incontri locali o hashtag sui social media per trovare persone con idee affini. Puoi trovare gruppi su Facebook, Twitter e Instagram.

Come parlare con i tuoi cari

I tuoi amici e familiari potrebbero sapere più cose sull’eczema di quanto pensi. Ma Bordone dice che un modo semplice per spiegare i tuoi sintomi è dire che hai una condizione della pelle che si manifesta di tanto in tanto. Può causare moltissimo prurito e dolore.

Roungchun descrive il suo eczema con un po’ più di dettaglio. Lo paragona a una ferita che ti lascia una grande crosta aperta, tranne che la ferita copre tutto il tuo corpo – e prude allo stesso tempo.

Quando parli con la tua famiglia, puoi far notare che l’eczema si posiziona appena sotto la paralisi cerebrale per quanto riguarda l’incidenza sulla qualità della vita. “Ha davvero un impatto così grande”, dice.

Comunque tu lo spieghi, non tenere i tuoi sintomi per te stesso. Il supporto del coniuge, del partner, degli amici e della famiglia può fare una grande differenza nella tua vita.

E quando sanno cosa sta succedendo con te, saranno più comprensivi quando avrai bisogno di annullare un impegno sociale o non vorrai indossare un vestito da damigella con pizzo che ti fa prudere.

Fai sapere ai tuoi cari se l’eczema ostacola la tua vita quotidiana, ad esempio se:

• Interrompe il tuo sonno
• Rende difficile andare al lavoro
• Influisce sulla tua salute mentale

Suggerimenti per migliorare la tua vita sociale

Non solo l’eczema può farti sentire imbarazzato per la tua pelle, ma il prurito e il dolore talvolta possono diventare così intensi da farti desiderare di non uscire di casa. Tuttavia, mantenere rapporti con gli altri è importante per la tua salute mentale e fisica. Per aiutarti a preservare la tua vita sociale:

Non isolarti. Potresti sentirti meno imbarazzato quando eviti gli altri. Ma una condizione cronica, come l’eczema, aumenta il rischio di ansia e depressione. La solitudine può rendere queste sensazioni ancora peggiori. “È meglio per la tua salute mentale stare in mezzo alle persone”, dice Bordone.

Pianifica il tempo per eventi importanti. Non è necessario partecipare a ogni uscita sociale. Ma Roungchun cerca di non perdere una festa di compleanno di un nipote o nipote o un matrimonio di un amico. “Vai alle cose che non si ripeteranno mai più”, dice.

Esci dalla tua testa. Roungchun dice che dimentica la sua pelle quando è sul palco. Questo è uno dei motivi per cui ama le arti performative, come l’opera. Ma ognuno è diverso. “Devi solo trovare quella cosa che ti affascina davvero e fa sparire il resto del mondo”, dice.

Cerca assistenza per la salute mentale. Uno psichiatra o uno psicologo può aiutarti a gestire la vita con una malattia cronica. Ti offriranno anche un modo per parlare di come ti fa sentire l’eczema. Questo può essere di grande aiuto quando sei veramente turbato dalla tua condizione, dice Bordone.

In definitiva, non c’è bisogno di nascondere il tuo eczema o lasciare che ti impedisca di godere delle cose belle della vita. Questo include amicizie solide e relazioni intime. “Questa malattia non può toglierti tutto questo”, dice Roungchun.