Depressione nell’esercito cercare aiuto e trovare supporto 🎗️

I Militari e le loro Famiglie Presentano una Maggiore Prevalenza di Depressione, Ma il Trattamento è Disponibile e Non Sei Solo

Depressione nell’esercito

Sapevi che la depressione è più diffusa nell’esercito, compresi i membri della famiglia, rispetto alla popolazione generale? È vero! Ma non preoccuparti, perché esistono supporti disponibili per ridurre i sintomi e migliorare il benessere generale. In questo articolo esploreremo la prevalenza della depressione nell’esercito, i sintomi da tenere d’occhio, lo stigma legato alla salute mentale, le strategie di coping e le risorse preziose per cercare aiuto. Quindi prendi i tuoi stivali da combattimento e tuffiamoci!

Prevalenza della depressione nell’esercito 💔

La ricerca ha dimostrato che le persone nell’esercito hanno maggiori probabilità di sperimentare la depressione rispetto alla popolazione generale. In modo scioccante, circa:

🔸 Il 23% dei militari in servizio attivo convive con la depressione. 🔸 L’18% dei militari in servizio attivo che usano droghe e il 9% che consumano alcol hanno avuto ideazioni suicidarie o tentativi di suicidio. 🔸 L’11% dei militari in servizio attivo ha tentato il suicidio o ha ideazioni suicide.

Ma non finisce qui. Dopo il servizio nell’esercito, il rischio di depressione rimane più alto rispetto alla popolazione generale. Le seguenti statistiche evidenziano questa lotta continua:

🔸 Il 20% dei veterani ha la depressione. 🔸 L’11% dei veterani ha pensieri suicidari o ha tentato il suicidio.

Alcuni studi suggeriscono che il rischio elevato di pensieri o azioni suicide possa essere attribuito all’aumento del livello di traumi, soprattutto per i veterani che hanno partecipato al combattimento attivo. Altri fattori che possono contribuire a una maggiore incidenza della depressione nell’esercito includono vedere sé stessi e gli altri in pericolo, separazione dai propri cari, stress intenso derivante dal combattimento, preoccupazioni legali derivanti dal codice di giustizia militare, discordia nella leadership di comando, preoccupazioni per la forma fisica, frequenti trasferimenti e complicazioni per il grado e la promozione.

Forse un fattore che contribuisce alla prevalenza della depressione è la concezione errata e lo stigma che circondano la salute mentale nell’esercito. I militari possono temere di essere derisi, declassati o considerati deboli se cercano aiuto. Superare questo stigma è essenziale affinché possano ricevere il supporto di cui hanno bisogno.

🔗 Riferimento: “La ricerca mostra i benefici del cervello dell’esercizio fisico”

Domande e risposte: La depressione nell’esercito è limitata solo ai militari in servizio attivo e ai veterani?

No, la depressione nell’esercito va oltre il personale militare in servizio attivo e i veterani. Anche i membri della famiglia dei militari possono affrontare la depressione. A causa della paura dello stigma, i membri della famiglia possono nascondere la loro depressione. Segni da cercare nei membri della famiglia includono diminuzione dell’interesse per le attività piacevoli, difficoltà di concentrazione, affaticamento, perdita o aumento di peso, stato d’animo depresso e insonnia.

Prevenzione del suicidio per i membri dell’esercito e le famiglie 🚨

Se conosci qualcuno nell’esercito che è a rischio immediato di suicidio, autolesionismo o di fare del male ad altre persone, è fondamentale agire. Ecco alcuni passi da seguire:

1️⃣ Chiedi loro direttamente: “Stai considerando il suicidio?” 2️⃣ Ascolta senza giudicare. 3️⃣ Chiama il 911 o il numero di emergenza locale, o invia un messaggio di testo “TALK” al 741741 per metterti in contatto con un consulente di crisi qualificato. 4️⃣ Resta con la persona fino all’arrivo dell’aiuto professionale. 5️⃣ Cerca di rimuovere eventuali armi, potenziali armi o farmaci da loro, assicurando la propria sicurezza.

Inoltre, è disponibile una linea di prevenzione, la Linea di vita per il suicidio e le crisi 988, 7 giorni su 7, 24 ore su 24 al numero 988. Questa linea di assistenza può fornire un supporto immediato ai membri dell’esercito che hanno pensieri suicidi.

🔗 Riferimento: “Texas School Shooting: La violenza delle armi come crisi di salute pubblica”

Sintomi della depressione nei soldati e nei membri della famiglia 😔

I sintomi della depressione nell’esercito possono variare da persona a persona. Tuttavia, i medici militari utilizzano i seguenti segni come base per la diagnosi:

🔸 Stato d’animo depresso per la maggior parte della giornata, quasi ogni giorno. 🔸 Perdita di peso significativa quando non si è a dieta o aumento di peso. 🔸 Stanchezza o perdita di energia ogni giorno. 🔸 Interesse o piacere marcatamente diminuito in quasi tutte le attività. 🔸 Insonnia o ipersonnia quasi ogni giorno. 🔸 Motori più lenti o più veloci del solito quasi ogni giorno. 🔸 Pensieri suicidi o piani specifici per commettere il suicidio. 🔸 Sensazioni di inutilità o colpe ingiustificate. 🔸 Capacità ridotta di pensare, concentrarsi o prendere decisioni. 🔸 Pensieri o comportamenti suicidi, o la sensazione di essere meglio morti.

I sintomi specifici sperimentati dalle persone possono differire. Diamo un’occhiata più da vicino a come la depressione può manifestarsi nei membri attivi del servizio militare, nei veterani e nei membri della famiglia.

Servizio Attivo 🎖️

I membri attivi del servizio possono mostrare segni di depressione, come:

🔸 Non essere più interessati ad andare in licenza. 🔸 Prendere rischi inutili. 🔸 Difficoltà di concentrazione. 🔸 Affaticamento. 🔸 Perdita o aumento di peso. 🔸 Umore depresso. 🔸 Insonnia. 🔸 Difficoltà nel completare compiti. 🔸 Sembrare distratti.

Veterani 🎗️

I veterani potrebbero manifestare segni di depressione, tra cui:

🔸 Uso di droghe ricreative. 🔸 Problemi nel trovare o mantenere un impiego. 🔸 Umore cupo. 🔸 Mancanza di interesse per attività piacevoli. 🔸 Difficoltà di concentrazione. 🔸 Affaticamento. 🔸 Perdita o aumento di peso. 🔸 Umore depresso. 🔸 Insonnia.

Membri della Famiglia 👨‍👩‍👧‍👦

La depressione può anche colpire i membri della famiglia di coloro che prestano servizio militare. A causa della paura dello stigma, i membri della famiglia possono fare passi per nascondere la loro depressione. Segni da cercare nei membri della famiglia includono:

🔸 Diminuito interesse per attività piacevoli. 🔸 Difficoltà di concentrazione. 🔸 Affaticamento. 🔸 Perdita o aumento di peso. 🔸 Umore depresso. 🔸 Insonnia.

Il consumo eccessivo di alcol o droghe spesso accompagna la depressione nel personale militare o nei loro familiari. Potrebbe indicare la presenza di difficoltà aggiuntive di salute mentale.

🔗 Riferimento: “Paura di Malattie Gravi? Probabilmente Morirai Prima, Dice lo Studio”

Domande e Risposte: Quali sono i fattori di rischio associati alla depressione nelle famiglie militari?

La depressione nelle famiglie militari può essere influenzata da vari fattori di rischio, tra cui un livello di istruzione inferiore, la disoccupazione, avere quattro o più figli e avere un precedente servizio militare. Inoltre, come evidenziato da uno studio del 2018, l’PTSD nel militare può aumentare il rischio di depressione nel coniuge.

Stigma sulla Salute Mentale e Fattori di Rischio 🤐

Gli stigma che circondano la salute mentale sono un ostacolo sfortunato che impedisce a molte persone militari di cercare aiuto. Il personale militare potrebbe preoccuparsi di come i loro compagni li percepiscono o temere che cercare aiuto per la loro depressione possa ostacolare le loro possibilità di promozione. Anche i coniugi e gli altri membri della famiglia potrebbero sentirsi obbligati a “essere forti” e ad evitare di mettere in pericolo l’avanzamento di carriera del loro coniuge.

In uno studio del 2018, i ricercatori hanno scoperto che l’PTSD nei militari è un fattore significativo che contribuisce all’aumento del rischio di depressione tra i loro coniugi. Altri potenziali fattori di rischio includono un livello di istruzione inferiore, la disoccupazione, avere quattro o più figli e avere un precedente servizio militare.

🔗 Riferimento: “Segni di Ozempic (Wegovy) Possono Minacciare il Feto, Dice lo Studio”

Strategie di Coping per la Depressione Militare 💪

I membri del servizio militare e le loro famiglie possono intraprendere delle azioni per affrontare la depressione e migliorare il loro benessere. Ecco alcuni consigli generali che potrebbero essere utili:

🔸 Non aver paura di cercare aiuto. 🔸 Mantenere rapporti di sostegno sociale con fonti fidate. 🔸 Dormire a sufficienza ogni notte. 🔸 Svolgere esercizio fisico regolare per migliorare l’umore e la salute generale. 🔸 Partecipare ad attività che forniscono piacere e un senso di scopo e significato. 🔸 Seguire una dieta sana ed equilibrata. 🔸 Se viene prescritta una terapia farmacologica, assumerla come raccomandato. 🔸 Evitare alcol o droghe ricreative.

Superare lo stigma associato alla salute mentale e cercare aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Gli psicologi e gli operatori sanitari in campo della salute mentale possono fornire il supporto necessario per affrontare la depressione e altre sfide associate alla vita militare.

Domande e Risposte: Ci sono delle specifiche strategie di coping che possono essere utili per le famiglie militari?

Assolutamente! Le famiglie militari possono beneficiare di strategie di coping come la comunicazione aperta, l’coinvolgimento in attività condivise, l’utilizzo di risorse comunitarie e gruppi di supporto, e la creazione di una routine che fornisca stabilità.

🔗 Riferimento: “Salute Mentale in Pandemia: Problematiche e Soluzioni”

Risorse per la Salute Mentale per i Militari e le loro Famiglie 🤝

Il supporto è facilmente disponibile per i membri del servizio militare e le loro famiglie che affrontano la depressione. Se tu o un tuo caro ne avete bisogno, prendi in considerazione di rivolgerti alle seguenti risorse:

🔸 Salute Mentale VA: Mette in contatto i veterani e le loro famiglie con i servizi di salute mentale, in particolare per coloro che hanno completato il servizio militare. – Sito web

🔸 Psychological Health Center of Excellence (PHCoE): Offre consulenze sulla ricerca sulla salute mentale ai membri del servizio militare e alle loro famiglie. Sono raggiungibili tramite il loro numero verde 24/7 1-(866) 966-1020, o tramite chat live o email. – Sito web

🔸 Military OneSource: Una risorsa gratuita fornita dal Dipartimento della Difesa per i membri del servizio militare e le loro famiglie. Offre assistenza per varie problematiche, incluso la depressione, tramite un numero verde 24/7 1-(800) 342-9647. – Sito web

Ricorda, chiedere aiuto è segno di coraggio, non di debolezza. Non devi affrontare la depressione da solo.

Q&A: Esistono linee di aiuto internazionali per la salute mentale o linee di crisi disponibili per le persone al di fuori degli Stati Uniti?

Sì, ci sono reti internazionali di linee di crisi, come Befrienders Worldwide, che possono aiutarti a trovare una linea di aiuto locale. Sono dedicate a fornire supporto alle persone che affrontano un disagio emotivo o che hanno bisogno di qualcuno con cui parlare.

Ricapitolando 📝

I membri del servizio militare e le loro famiglie affrontano tassi più elevati di depressione rispetto alla popolazione generale. Ciò è dovuto a diversi fattori stressanti e allo stigma associato alla salute mentale. I sintomi e i criteri diagnostici per la depressione nel servizio militare sono simili a quelli nella popolazione generale. Tuttavia, è essenziale cercare aiuto e varie risorse, sia di natura militare che civile, offrono supporto. Ricorda, chiedere aiuto è segno di forza e non sei mai solo nel tuo percorso.

Se stai avendo pensieri suicidi, c’è aiuto disponibile ⛑️

Accedi subito a un supporto gratuito con queste risorse:

🔸 Linea di Assistenza per il Suicidio e le Crisi 988: Chiama la Linea al 988 per l’inglese o lo spagnolo, disponibile 24/7.

🔸 The Crisis Text Line: Invia un messaggio con la parola “HOME” al Crisis Text Line al 741741.

🔸 The Trevor Project: Se ti identifichi come LGBTQIA+ e hai meno di 25 anni, chiama il numero 866-488-7386, invia un messaggio di testo con la parola “START” al numero 678678 o chatta online 24/7.

🔸 Veterans Crisis Line: Chiama il numero 988 e premi 1, invia un messaggio di testo al numero 838255 o chatta online 24/7.

🔸 Linea di Crisi per i Sordi: Chiama il numero 321-800-3323, invia un messaggio di testo con la parola “HAND” al numero 839863 o visita il loro sito web.

🔸 Befrienders Worldwide: Se ti trovi al di fuori degli Stati Uniti, questa rete internazionale di linee di crisi può aiutarti a trovare una linea di aiuto locale.

Ricorda, il supporto è solo una chiamata o un messaggio di testo di distanza.

🔗 Riferimento: “Sparatoria nelle Scuole del Texas: La Violenza Armata come una Crisi di Salute Pubblica”

Ora che ti sei dotato di informazioni preziose, condividi questo articolo con i tuoi amici e familiari in onore dei nostri eroi militari. Insieme possiamo rompere lo stigma legato alla salute mentale nel servizio militare, fornire supporto e migliorare il benessere di coloro che hanno sacrificato tanto per il nostro paese 🇺🇸

Avviso legale: Le informazioni fornite in questo articolo sono solo a scopo educativo e non costituiscono una sostituzione al parere medico, alla diagnosi o al trattamento professionale. Consultare sempre il proprio medico o un fornitore qualificato di salute mentale per qualsiasi domanda riguardante la depressione o qualsiasi altra condizione di salute mentale.

🔗 Collegamenti di riferimento: 1. Pillola per la depressione post-partum disponibile per le donne, afferma il produttore del farmaco 2. La ricerca mostra i benefici del cervello dell’esercizio fisico 3. L’acne negli adulti può portare a stigmatizzazione sul lavoro e socialmente 4. Spari nelle scuole del Texas: la violenza delle armi come una crisi di salute pubblica 5. Sintomi del disturbo depressivo maggiore 6. Paura di gravi malattie? Secondo uno studio si è probabile che si muoia prima 7. La perdita di peso graduale con l’uso di farmaci aiuta le persone con artrite a vivere più a lungo 8. Centro di Eccellenza per la Salute Psicologica – Chat live 9. Salute mentale in pandemia: problemi e soluzioni 10. Salute mentale degli ex combattenti 11. Military OneSource (risorsa del Dipartimento della Difesa)

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