L’aspetto creativo del lockdown liberare il tuo Picasso interiore
Una recente ricerca ha svelato lo sviluppo della creatività individuale durante la quarantena iniziale da COVID-19 e i tre potenziali fattori che potrebbero averne influenzato.
Come il primo blocco COVID-19 ha scatenato la nostra creatività
Ti ricordi tutti quei meme e video di TikTok su persone che realizzavano epiche creazioni culinarie o impressionanti progetti di arredamento durante i lunghi e solitari mesi di blocco? Beh, si scopre che c’è un po’ di verità in quelle storie di creatività ritrovata.
Uno studio recente condotto dall’Isituto del Cervello di Parigi presso l’Università Sorbona ha cercato di esplorare il legame tra il primo blocco COVID-19 e la creatività. Sorprendentemente, lo studio ha scoperto che le persone hanno dichiarato di essere state più creative durante il blocco rispetto prima. Ma come è successo? E perché essere rinchiusi a casa ha ispirato il nostro Picasso interiore?
Cosa facevano le persone durante il blocco?
I ricercatori hanno intervistato 343 partecipanti per ottenere informazioni sulle loro esperienze creative durante il blocco. Oltre ai cambiamenti auto-percepiti nella creatività, ai partecipanti è stato chiesto quali attività creative specifiche avessero svolto, come cucinare, fare sport, programmi di auto-aiuto e giardinaggio.
Secondo lo studio, le cinque attività creative principali durante il blocco erano cucinare, fare sport e programmi di danza, programmi di auto-aiuto e giardinaggio. Nonostante le numerose sfide portate dalla pandemia, i partecipanti non hanno permesso che queste ostacolassero la loro creatività. Infatti, lo studio ha mostrato che gli ostacoli incontrati non avevano un impatto significativo sulla creatività.
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Il ruolo delle emozioni nella creatività
Le emozioni hanno giocato un ruolo cruciale nel liberare la creatività durante il blocco. Lo studio ha riscontrato una connessione tra l’umore positivo e la creatività potenziata, mentre gli stati affettivi negativi erano associati a una riduzione della creatività. Sembra che sentirsi bene sia un catalizzatore per l’espressione creativa.
La dott.ssa Alizée Lopez-Persem, co-autrice dello studio, suggerisce che l’espressione creativa abbia aiutato le persone a gestire meglio le emozioni negative legate al confinamento e, in definitiva, a sentirsi meglio durante questo periodo difficile.
Avere più tempo libero
Uno degli aspetti positivi del blocco è stato il nuovo tempo libero per molte persone. Con l’eliminazione dei lunghi spostamenti e meno obblighi sociali, la gente aveva più ore al giorno da dedicare alle attività creative. Lo studio ha rivelato che un aumento del tempo libero era fortemente legato a una maggiore creatività.
Tuttavia, è importante notare che non tutti hanno avuto un aumento del tempo libero. Ad esempio, i genitori potrebbero aver avuto meno tempo a disposizione con i figli confinati in casa. Quindi, sebbene il tempo libero abbia giocato un ruolo significativo nel favorire la creatività, non è stato l’unico contributore.
Essere aperti a nuove esperienze
L’apertura alle esperienze, caratterizzata dalla disponibilità a nuove idee e nuove esperienze, ha anch’essa giocato un ruolo nella creatività durante il blocco. Lo studio ha riscontrato una correlazione tra l’apertura e la creatività soggettiva. Tuttavia, anche dopo aver considerato l’apertura, i sentimenti di tempo libero e i fattori affettivi hanno comunque avuto un ruolo significativo nei cambiamenti della creatività soggettiva.
In altre parole, essere aperti a nuove esperienze potenziava la creatività, ma non era l’unico fattore in gioco. L’interazione tra tempo libero, stati emotivi e circostanze personali influenzava in definitiva il modo in cui le persone sfruttavano il loro potenziale creativo.
Domande e risposte: Sblocca il tuo genio creativo interiore
Domanda: Ci sono attività specifiche che possono stimolare la creatività?
Risposta: Assolutamente! Coinvolgersi in attività come dipingere, cucinare, scrivere o persino fare giardinaggio può stimolare la tua creatività. Sperimenta diverse forme di espressione e trova ciò che ti risuona. Ricorda, la creatività è un viaggio personale, quindi non aver paura di esplorare e divertirti!
Domanda: Come posso mantenere la mia creatività oltre il blocco?
Risposta: Incoraggia la creatività nella tua routine quotidiana. Dedica del tempo per le attività creative, unisciti a comunità online o workshop per trovare ispirazione e supporto, e non aver paura di metterti alla prova con nuovi progetti. Ricorda, la creatività non conosce limiti!
Domanda: Lo stress e l’ansia possono ostacolare la creatività?
Risposta: Sebbene lo stress e l’ansia a volte possano ostacolare la creatività, possono anche fungere da catalizzatori per l’ispirazione. Abbraccia queste emozioni e canalizzale nei tuoi sforzi creativi. Trasformare lo stress in arte potrebbe essere proprio il rimedio di cui hai bisogno!
Domanda: La creatività si limita alle attività artistiche?
Risposta: Assolutamente no! La creatività non è esclusiva delle arti. Può essere espressa nella risoluzione dei problemi, nell’innovazione e persino nelle attività quotidiane. Abbraccia la tua prospettiva unica e trova soluzioni creative in tutti gli aspetti della tua vita.
D: Come posso superare i blocchi creativi?
R: I blocchi creativi capitano ai migliori di noi. Prova a prendere un po’ di distanza dal tuo progetto e impegnati in attività che rilassano la mente. Fai una passeggiata, medita o ascolta musica. A volte, dare una pausa al cervello può scatenare idee fresche.
In Sintesi
Chi avrebbe mai pensato che restare bloccato a casa per mesi potesse sbloccare la nostra creatività interiore? Il primo lockdown COVID-19 ha portato a una fioritura di espressioni artistiche e innovative. Che si trattasse di provare nuove ricette, dedicarsi alla pittura o esplorare progetti personali, le persone hanno sfruttato il loro potenziale creativo.
Ricorda, la creatività non conosce limiti. Abbraccia le emozioni positive, trova spazi di tempo libero e sii aperto a nuove esperienze. Con questi ingredienti avrai tutto ciò di cui hai bisogno per liberare il tuo Picasso interiore, anche al di là del lockdown.
Riferimenti e Approfondimenti
- Studio dell’Istituto Cervello di Parigi
- Creatività e Mood Positivo
- Il Ruolo dell’Apertura Mentale nella Creatività
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