Un’altra stagione di sport scolastici come ridurre le probabilità di infortunio del tuo bambino
Come ridurre le probabilità di infortunio del tuo bambino durante la stagione di sport scolastici
Giocare a sport può offrire molti benefici ai bambini, ma è anche importante aiutare a proteggerli dagli infortuni.
I genitori e gli allenatori possono fare una grande differenza nel aiutare i bambini a giocare in sicurezza, secondo Nemours Kids Health.
L’organizzazione medica suggerisce di iniziare con l’uso di attrezzature adeguate. Utilizzatele, ma assicuratevi che le protezioni siano della giusta dimensione, che calzino bene e siano adatte allo sport praticato. Ciò include caschi per baseball, softball, ciclismo e hockey, così come per lo skate o per l’uso di monopattini e skateboard.
Chiedete all’allenatore del vostro bambino informazioni sui caschi appropriati, scarpe, paradenti, coppe e protezioni atletiche, e cuscinetti, ha consigliato Nemours. Chiedete anche informazioni su occhiali protettivi per sport con racchetta, hockey su prato, lacrosse, basket, softball e baseball. Questo potrebbe includere occhiali infrangibili.
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Assicuratevi che l’attrezzatura protettiva sia approvata dalle organizzazioni che sovrintendono agli sport praticati. Ciò significa che i caschi da bicicletta devono avere una certificazione di sicurezza dalla Consumer Product Safety Commission (CPSC), e le maschere da hockey devono essere approvate dal Hockey Equipment Certification Council (HECC) o dalla Canadian Standards Association (CSA), ad esempio.
Prestate attenzione a mantenere l’attrezzatura protettiva in buone condizioni in modo che continui a funzionare correttamente.
I bambini hanno bisogno anche di superfici di gioco sicure, tra cui campi da gioco senza buche e avvallamenti che possono causare incidenti.
Gli sport ad alto impatto, come il basket e la corsa, dovrebbero essere praticati su superfici come piste e campi da basket in legno, che sono più permissive rispetto al cemento.
La supervisione degli adulti è importante per tutti gli sport di squadra o attività dei bambini. Scegliete leghe e squadre che abbiano lo stesso impegno verso la sicurezza e la prevenzione degli infortuni che voi, consiglia Nemours.
La filosofia dell’allenatore dovrebbe essere incentrata sul benessere dei giocatori, non sull’importanza di vincere a tutti i costi. Assicuratevi che l’allenatore faccia rispettare le regole e l’uso di attrezzature di sicurezza. Lavorate con l’allenatore per assicurarsi che vostro figlio sia adatto allo sport in termini di livello, dimensione e maturità fisica ed emotiva.
Assicuratevi che l’allenatore della squadra sia addestrato in primo soccorso e RCP.
Preparate vostro figlio a iniziare un nuovo sport imparando le regole del gioco e come stare al sicuro. Insegnategli a fare stretching e riscaldamento prima degli allenamenti e delle partite, per ridurre il rischio di infortuni. Mantenetelo ben idratato e inviatelo agli allenamenti e alle partite con abbondante da bere, raccomanda Nemours.
Fra gli infortuni che i bambini possono subire nello sport ci sono quelli causati da cadute, colpi di palla o scontri con altri giocatori. Questi possono provocare graffi, lividi, lesioni agli occhi o fratture ossee.
Le lesioni da stress ripetitivo causate da un uso eccessivo possono verificarsi con troppe ripetizioni. Ciò può causare problemi di crescita ossea e spesso colpisce piedi, ginocchia, gomiti e spalle. È possibile reinfortunare queste aree tornando a praticare uno sport troppo presto.
Molti infortuni possono essere prevenuti, ha detto Nemours.
Ulteriori informazioni
Safe Kids Worldwide ha ulteriori consigli sulla sicurezza dei bambini.
FONTE: Nemours Kids Health, comunicato stampa
