Ecco come rendere il campo sportivo estivo un’avventura sicura per tuo figlio

Come rendere il campo estivo sicuro per tuo figlio

Se tuo figlio frequenta un campo sportivo quest’estate, vorrai che si diverta e rimanga al sicuro.

La National Athletic Trainers’ Association (NATA) offre alcuni consigli su come gestire condizioni mediche esistenti, mantenere l’idratazione e proteggersi dal caldo, evitare pericoli legati al clima e proteggere la pelle dai raggi solari.

“Proprio come i genitori non portano i propri figli in piscina senza un bagnino, non dovrebbero mandare giovani atleti in un campo senza queste informazioni vitali”, ha dichiarato Scott Sailor, ex presidente della NATA, in un comunicato dell’associazione.

Prima del campo, assicurati che tuo figlio abbia effettuato un esame fisico e che tu abbia compilato eventuali questionari sulle condizioni mediche esistenti e sui farmaci, raccomanda la NATA.

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Se tuo figlio assume regolarmente farmaci, scopri chi sarà responsabile della loro somministrazione.

Inoltre, verificare che il farmaco non causi effetti collaterali negativi dall’esposizione al sole o dall’esercizio fisico intenso.

Chiedi se il campo ha un’assicurazione sanitaria in caso di lesioni, malattie o incidenti, raccomanda la NATA.

Se lo sport di tuo figlio richiede attrezzature particolari, controlla che siano adatte e in buone condizioni. Assicurati che le scarpe e le attrezzature nuove siano già state indossate e provate.

Tuo figlio dovrebbe portare con sé una bottiglia d’acqua per rimanere idratato durante le attività e nella stanza del dormitorio durante il campo residenziale.

Pacchetti asciugamani e ciabatte per la doccia. Ricorda a tuo figlio di non condividere bottiglie d’acqua e asciugamani per evitare la diffusione di malattie.

È importante sapere chi si prende cura di tuo figlio. Un professionista sanitario dedicato dovrebbe essere presente nel campo e le decisioni mediche dovrebbero essere guidate da questa persona, anziché da un allenatore.

Se tuo figlio ha una condizione medica, come l’asma, l’epilessia, il diabete o le allergie, incontrati con l’allenatore atletico o il professionista sanitario per discutere della condizione e del trattamento di emergenza.

Gli allenatori dovrebbero avere una formazione adeguata ed essere informati sulle questioni chiave di salute e sicurezza nel caso in cui non sia disponibile un allenatore atletico, inclusi il CPR, il defibrillatore esterno automatico (AED) e la formazione di primo soccorso. I defibrillatori dovrebbero essere disponibili sul posto.

Assicurati che il campo abbia un piano d’azione di emergenza specifico per ogni struttura di allenamento e gara, raccomanda la NATA.

È sempre una buona idea pensare alla sicurezza del caldo e all’idratazione. Puoi aiutare tuo figlio ad acclimatarsi al caldo una o due settimane prima del campo, allenandosi in condizioni simili a quelle che esperimenteranno nel campo, in modo progressivo.

Tuo figlio dovrebbe sempre avere acqua o bevande sportive a portata di mano nei propri contenitori per facilità.

Evita la disidratazione e l’iponatriemia, che si verifica quando i livelli di sodio nel sangue sono bassi, dicendo a tuo figlio di controllare alcuni indicatori chiave.

Questo include se l’urina è più scura del colore della limonata, se ha sete e se urina meno frequentemente del normale. Qualsiasi di queste cose può suggerire che ha bisogno di aumentare l’assunzione di liquidi.

Lascia che scelga i suoi sapori preferiti e mantieni le bevande fresche in modo che sia più probabile che beva.

Gli alimenti e le bevande di reidratazione dovrebbero contenere una quantità sufficiente di sodio per prevenire o risolvere gli squilibri che si verificano con la sudorazione.

Tuo figlio dovrebbe utilizzare una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30. Dovrebbe essere applicata sulla pelle asciutta 15 minuti prima che tuo figlio esca all’aperto, anche se il sole non splende. È importante riapplicarla durante le pause se sta nuotando o sta sudando.

In alcune regioni, potrebbe essere necessario prestare attenzione alle previsioni dei fulmini. Chiedi chi è responsabile di osservare questo.

SLIDESHOW

L’attività dovrebbe fermarsi se inizia un temporale e tutti dovrebbero entrare al chiuso, evitando l’acqua al chiuso, così come elettrodomestici, apparecchiature e finestre e porte aperte.

In seguito, tutti dovrebbero aspettare almeno mezz’ora dopo l’ultimo lampo di fulmine o rumore di tuono per tornare all’aperto, raccomanda la NATA.

Maggiori informazioni

Safe Kids Worldwide ha ulteriori consigli sulla sicurezza nello sport per i bambini.

FONTE: National Athletic Trainers’ Association, comunicato stampa