Allattamento 101 Consigli per le Neo Mamme
Esiste una moltitudine di ricerche che supportano i vari modi in cui l'allattamento al seno beneficia lo sviluppo di un bambino - e migliora anche la salute delle madri.
Consigli sull’allattamento al seno per le neo mamme
Non c’è dubbio sui numerosi benefici dell’allattamento al seno sia per lo sviluppo del bambino che per la salute delle madri. Purtroppo, molte donne esitano ad iniziare o continuare l’allattamento a causa di fraintendimenti e mancanza di supporto. Ma non temete, mie care mamme! Sono qui per fornirvi informazioni preziose e consigli per aiutarvi nel vostro viaggio dell’allattamento al seno.
Perché allattare al seno?
Cominciamo con le basi: l’allattamento al seno è il modo più semplice per garantire la salute ottimale del vostro bambino. “I bambini che vengono allattati solo con latte materno per i primi sei mesi di vita sono i più sani,” afferma Nadine Rosenblum, coordinatrice del programma di lattazione perinatale presso l’Ospedale Johns Hopkins.
Il latte materno è perfettamente progettato per incontrare le esigenze di un neonato in ogni fase dello sviluppo. Contiene centinaia di nutrienti conosciuti e ancora molti altri da scoprire. Questi nutrienti promuovono non solo una crescita sana ma aiutano anche a rinforzare il sistema immunitario. Infatti, è stato dimostrato che i bambini allattati al seno sono più resistenti a varie malattie, come l’asma, le allergie, l’eczema, malattie respiratorie, diarrea, malattia di Crohn, colite, diabete, obesità e persino leucemie infantili. Sembra inoltre offrire protezione dalla sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Il latte materno è davvero una pozione magica che cambia con il clima. Con l’aumento delle temperature esterne, il contenuto d’acqua del latte materno aumenta per mantenere il vostro bambino idratato. La formula, d’altra parte, semplicemente non può competere con la fonte di nutrienti perfetta e sempre in evoluzione che è il latte materno.
I benefici per le mamme
L’allattamento al seno non beneficia solo il bambino; ha anche numerosi vantaggi per le madri. Secondo gli esperti di Johns Hopkins, allattare dopo il parto può migliorare la salute di una madre a breve e lungo termine. Aiuta ad espellere la placenta, rallenta il sanguinamento post partum, riduce le dimensioni dell’utero e brucia calorie.
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A lungo termine, l’allattamento al seno è stato associato a minori rischi di osteoporosi, diabete, cancro al seno, cancro ovarico, cancro dell’endometrio, malattie cardiache e ipertensione nelle madri.
Consigli per un allattamento al seno di successo
Ora che abbiamo coperto i benefici, approfondiamo alcuni consigli pratici per rendere l’allattamento al seno un successo.
La tecnica dell’aggancio
La chiave per un allattamento al seno di successo sta nella tecnica dell’aggancio. Gli esperti del Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) suggeriscono di tenere il vostro bambino “pancia a pancia” senza spazio tra il vostro corpo e il bambino. Il bambino dovrebbe essere rivolto verso il seno. Evitate di premere il retro della testa del bambino, ma supportate il seno con la mano durante l’alimentazione. È importante assicurarsi che la bocca del bambino sia sufficientemente aperta per prendere sia il capezzolo che parte dell’areola in bocca. Segni di un aggancio riuscito includono gli angoli della bocca del bambino ad un’ampia angolatura e sia labbra superiori che inferiori fuori dalla bocca.
Segni che qualcosa potrebbe non andare
A volte, l’allattamento al seno non va come vorremmo. Ecco alcuni segni che l’aggancio potrebbe non funzionare correttamente:
- Capezzoli doloranti, screpolati o sanguinanti
- Capezzoli piegati o inclinati dopo l’alimentazione
- Suoni di suzione o clic durante l’alimentazione
- Rilascio del seno dopo solo poche suzioni
- Incavatura delle guance del bambino durante la suzione
- Il bambino sembra ancora affamato dopo l’alimentazione
- Meno di 6-8 pannolini bagnati al giorno
Preoccupazioni per l’apporto di latte
Le neo mamme spesso si preoccupano se abbiano abbastanza latte per i loro bambini. Durante la prima settimana di vita, i bambini potrebbero allattarsi più frequentemente, facendo sì che alcune mamme mettano in dubbio il loro apporto di latte. State certe, questo è una parte normale del processo di allattamento al seno. La natura ha progettato l’allattamento in modo che l’apporto di latte aumenti insieme alla domanda del bambino. Quindi, se i vostri seni si sentono più morbidi dopo un’alimentazione, è un buon indicatore che il vostro bambino sta ricevendo abbastanza latte.
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È importante evitare di integrare l’allattamento con formula o allattamento al biberon. I biberon possono interferire con l’allattamento riempiendo il bambino e riducendo la frequenza dell’allattamento, il che, a sua volta, diminuisce la produzione di latte. L’allattamento al biberon presenta anche difficoltà nel succhiare al seno, poiché il capezzolo ha una forma diversa e il latte scorre più velocemente dal biberon. Per determinare se il tuo bambino sta ricevendo a sufficienza latte materno, cerca segnali come allattare almeno 8 volte entro 24 ore, non mostrare segnali di fame dopo un pasto, avere abbastanza pannolini bagnati al giorno, evacuazioni molli, gialle e granulate, e guadagnare peso in modo appropriato.
Durata di ogni sessione di allattamento al seno
Come regola generale, permetti al tuo bambino di essere allattato al seno per almeno 15 minuti. Il latte materno è più acquoso all’inizio di una sessione di allattamento e diventa più grasso man mano che l’allattamento continua. Il “latte di fine” ad alto contenuto di grassi verso la fine di un pasto è particolarmente importante per la nutrizione del tuo bambino. I bambini di solito indicano quando sono sazi rilasciando il seno. A quel punto, puoi farli fare il ruttino o cambiare il pannolino. Se il tuo bambino è ancora affamato, accetterà il seno e continuerà a succhiare. Ricorda di alternare con quale seno inizi poiché la suzione del bambino è più forte all’inizio di un pasto.
Affrontare le crisi di crescita
Mentre il tuo bambino cresce, passerà attraverso crisi di crescita intorno alle 2 settimane, 6 settimane e 3 mesi di vita. Durante questi periodi, i bambini potrebbero desiderare di essere allattati al seno ogni 1 o 1½ ore per uno o due giorni. Questa domanda aumentata stimola la tua produzione di latte per soddisfare le loro crescenti esigenze. Lascia che il tuo bambino venga allattato al seno tutte le volte che desidera durante questi periodi e abbiate la certezza che produrrà abbastanza latte entro uno o due giorni.
Quando chiedere aiuto
Se stai riscontrando difficoltà con l’allattamento, non esitare a contattare il tuo pediatra. Segnali che indicano che l’allattamento potrebbe non procedere correttamente includono la sensazione che il tuo bambino non stia ricevendo abbastanza latte, una patina bianca sulla lingua e sulle guance del tuo bambino che non si rimuove, ittero negli occhi o sulla pelle del tuo bambino, o se sviluppi sintomi simili all’influenza, dolore al seno o febbre.
Cercare supporto
L’allattamento al seno può essere a volte impegnativo, ma ci sono molte risorse disponibili per aiutarti lungo il percorso. Considera di unirti a una classe prenatale sull’allattamento al seno per acquisire conoscenze preziose sui benefici dell’allattamento, produzione di latte, mantenimento del latte quando tu e il tuo bambino siete separati, comprendere il comportamento del bambino e ottenere una buona posizione al seno. Gli esperti di allattamento possono fornire assistenza pratica in ospedale, oppure puoi contattarli via telefono o per email. Inoltre, molti ospedali organizzano gruppi di supporto per le donne che allattano. Questi gruppi permettono alle madri di condividere storie, imparare dalle esperienze delle altre e praticare l’allattamento in un contesto di gruppo.
L’allattamento al seno è un’esperienza unica e bella che offre numerosi benefici sia per te che per il tuo bambino. Ricorda, va bene chiedere aiuto e supporto quando necessario. Resta determinata, fai affidamento sulle risorse disponibili e abbraccia questo incredibile viaggio della maternità!
Contenuto Q&A
Q: Posso allattare se ho capezzoli invertiti?
A: Assolutamente! I capezzoli invertiti non rappresentano ostacoli per un allattamento riuscito. La suzione del tuo bambino spesso può tirare fuori abbastanza il capezzolo per un’efficace presa. Se sei preoccupata, considera di consultare un esperto di allattamento per ricevere consulenza e supporto.
Q: Come posso sapere se il mio bambino sta ricevendo abbastanza latte di fine allattamento?
A: Puoi garantire che il tuo bambino riceva abbastanza latte di fine allattamento permettendogli abbastanza tempo per essere allattato al seno. Il latte di fine è più ricco di grassi ed è importante per la nutrizione del tuo bambino. Se il tuo bambino rilascia il seno prima di raggiungere la fase del latte di fine, prova a cambiare seno e alternare durante i pasti.
Q: Posso allattare se devo tornare al lavoro?
A: Sì, puoi assolutamente allattare mentre lavori. Molti luoghi di lavoro offrono aree designate per l’allattamento al seno e pause per tirare il latte. Informati sulle politiche della tua azienda e discuti delle tue esigenze con il tuo supervisore. Puoi anche considerare di investire in un buon tiralatte per esprimere il latte mentre sei lontano dal tuo bambino.
Ricorda, l’allattamento al seno è un percorso personale e ogni esperienza è unica. Se hai trovato utile questo articolo, condividilo con altre mamme che potrebbero trarre beneficio dall’informazione. Sosteniamoci l’una con l’altra in questo bellissimo viaggio della maternità! #ConsigliPerLAllattamento #MagiaDellaMaternità
Link di riferimento: 1. I benefici dell’allattamento per madri e bambini 2. Allattamento e rischio di leucemia infantile 3. Allattamento e sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDIM) 4. Allattamento e salute materna 5. Consigli per un allattamento di successo
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*[CHOP]: Ospedale dei Bambini di Philadelphia
