💥 Grasso Addominale, Salute del Cervello e Rischio di Alzheimer Cosa Devi Sapere 💥
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Alzheimer’s Grasso addominale legato alla salute del cervello e al pensiero.
Uno studio recente dell’Università di Rutgers ha fatto luce su un sorprendente legame tra il grasso addominale e la salute del cervello in individui ad alto rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. La ricerca suggerisce che la quantità e la posizione del grasso addominale giocano un ruolo significativo nella cognizione e nei volumi cerebrali tra coloro che sono suscettibili all’Alzheimer.
🔍 Svelare il collegamento tra il grasso addominale e la salute del cervello
Il grasso addominale, che include sia il grasso sottocutaneo che il grasso viscerale, risiede profondamente all’interno dell’addome e circonda organi come il pancreas e il fegato. Mentre un livello sano di grasso viscerale protegge questi organi, una quantità eccessiva è stata associata a problemi di salute come malattie cardiache, ipertensione, ictus, malattia del fegato grasso e alcuni tipi di cancro.
Studi precedenti hanno esplorato il collegamento tra livelli di peso corporeo non salutari e il rischio di demenza. Ad esempio, la ricerca presentata all’annuale riunione della Radiological Society of North America ha scoperto che il grasso viscerale potrebbe scatenare cambiamenti cerebrali legati all’Alzheimer fino a 15 anni prima della diagnosi. Un altro studio pubblicato nell’agosto 2018 ha stabilito una correlazione tra livelli più elevati di grasso addominale negli adulti più anziani e il declino cognitivo.
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🌟 L’Impatto del Grasso Addominale sul Declino Cognitivo
In questo studio recente, condotto dalla dottoressa Michal Schnaider Beeri e dal suo team, sono stati reclutati 204 adulti di mezza età sani con una storia familiare di malattia di Alzheimer. I partecipanti hanno eseguito una risonanza magnetica addominale (MRI) per misurare il loro grasso viscerale e sottocutaneo, così come valutazioni della loro cognizione e dei volumi cerebrali.
I risultati hanno rivelato che una maggiore quantità di grasso addominale era associata a un minore volume totale di materia grigia nel cervello e a una ridotta cognizione. In particolare, gli uomini di mezza età ad alto rischio di malattia di Alzheimer con un livello elevato di grasso pancreatico hanno dimostrato una cognizione e volumi cerebrali inferiori rispetto alle loro controparti femminili.
🤔 Perché Concentrarsi sul Grasso Addominale?
La dottoressa Schnaider Beeri, direttrice del Herbert and Jacqueline Krieger Klein Alzheimer’s Research Center presso l’Istituto di Salute del Cervello di Rutgers e autrice principale dello studio, ha spiegato la motivazione dietro la loro ricerca. Ha sottolineato l’importanza della mezza età come periodo essenziale per la prevenzione potenziale dell’Alzheimer, poiché la malattia inizia a manifestarsi nel cervello durante questa fase.
Lo studio si è concentrato principalmente sui discendenti di pazienti affetti da Alzheimer, che sono a maggior rischio di sviluppare la malattia. La dottoressa Schnaider Beeri ha anche sottolineato la necessità di indagare sul ruolo del grasso nell’invecchiamento cerebrale nel contesto delle differenze di genere, poiché i risultati più significativi sono stati osservati nelle donne.
🌱 Promuovere la Salute del Cervello e Ridurre il Grasso Addominale
Anche se non esiste un metodo diretto per mirare alla perdita di peso in aree specifiche come l’addome, perdere peso complessivamente può portare a una riduzione del grasso addominale. Una dieta salutare, ricca di fibre, proteine e povera di zuccheri, costituisce una solida base. Includere regolare attività fisica, garantire un sonno sufficiente, gestire lo stress attraverso tecniche come la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda, e limitare il consumo di alcol possono contribuire a ridurre il grasso viscerale.
Bere una quantità sufficiente di acqua durante il giorno supporta il metabolismo e aiuta a sentirsi sazi, riducendo potenzialmente il sovrappeso e l’accumulo di grasso addominale.
🗣️ Facciamo una Chiacchierata: Domande e Risposte su Grasso Addominale e Salute del Cervello
Q: Qual è la differenza tra il grasso sottocutaneo e il grasso viscerale? A: Il grasso sottocutaneo si trova appena sotto la pelle, mentre il grasso viscerale è situato profondamente nella cavità addominale, circondando organi come il pancreas e il fegato.
Q: Quali fattori contribuiscono allo sviluppo del grasso addominale? A: Una dieta povera, un consumo eccessivo di zuccheri e alcol, grassi trans e un’assunzione insufficiente di proteine possono portare all’accumulo di grasso addominale.
Q: Il genere influisce sulla relazione tra grasso addominale e salute del cervello? A: Lo studio ha rivelato che l’impatto del grasso addominale sulla cognizione e sul volume cerebrale era più marcato negli uomini di mezza età rispetto alle donne. Tuttavia, ulteriori ricerche sono necessarie per comprendere le cause sottostanti di questa differenza.
📚 Riferimenti:
-
Alzheimer’s: Abdominal fat linked to poor brain health, cognition – Medical News Today*
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Cognitive decline may come earlier for people with epilepsy – Medical News Today
-
Giving mitochondria a boost could help treat Alzheimer’s disease – Medical News Today
-
Dementia risk 3 times higher in the first year after a stroke – Medical News Today
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