🌙 Le distrazioni digitali che ti impediscono di avere un buon sonno notturno 📱

È probabile che ci sia capitato a tutti almeno una volta. Sei pronto per andare a dormire, ma le distrazioni digitali...

Calmando il Tuo Bambino Dopo un Incubo Consigli d’Esperto per Aiutare il Tuo Piccolo a Dormire Tranquillamente

Molti genitori possono identificarsi con questa situazione comune di svegliarsi per confortare il proprio bambino che...

Il Potere delle Parole Come le Parole Rilassanti Influenzano il Sonno e la Salute del Cuore

Emozionanti nuove ricerche rivelano che le nostre menti sono sensibili alle parole rilassanti anche durante il sonno,...

Possono alimenti vegetali sani ridurre il rischio di apnea notturna? 🌱💤

Un nuovo studio suggerisce che l'inclusione di una dieta a base di piante nel nostro stile di vita potrebbe diminuire...

Sonno Più di un semplice riposo notturno 😴💤

Con il passare degli anni, le nostre abitudini di sonno possono evolversi. Tuttavia, questo rappresenta un'opportunit...

Il mocktail della ragazza assonnata un delizioso e naturale aiuto per il sonno.

In quanto specialista del sonno, ho esaminato il famoso Sleepy Girl Mocktail e condivido con voi i miei sinceri pensi...

Curarsi dell’intestino Un viaggio verso un microbiota più sano

Migliora la Tua Salute Intestinale con Questi 4 Passaggi Pensa al tuo microbioma intestinale come a un groviglio semi...

L’Importanza del Sonno per gli Adolescenti Più Zzz, per favore!

Garantire un sonno adeguato al tuo adolescente è fondamentale poiché può avere conseguenze serie. La mancanza di sonn...

La tecnologia può aiutarti a dormire meglio?

Sempre più persone stanno utilizzando la tecnologia avanzata per monitorare il proprio sonno, al fine di acquisire un...

Lo Stress nell’Infanzia e il suo Collegamento con le Malattie Cardiache da Adulti 😰❤️

Ricerche dimostrano che i bambini che vivono situazioni stressanti possono avere maggiori probabilità di sviluppare m...