2 probiotici possono contribuire a ridurre l’alta pressione sanguigna
2 probiotici possono aiutare a ridurre l'ipertensione
Condividi su Pinterest- Fattori di rischio per l’alta pressione sanguigna, o ipertensione, includono una dieta non salutare, mancanza di esercizio fisico, fumo o eccessivo consumo di alcol, e obesità o sovrappeso.
- Le prove stanno aumentando che i probiotici, se assunti come integratori o come parte di una dieta, potrebbero aiutare anche a ridurre la pressione sanguigna.
- Ora, uno studio ha identificato due probiotici che riducono la pressione sanguigna nei topi ipertesi, suggerendo che potrebbero avere un effetto simile sulle persone.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’alta pressione sanguigna, o ipertensione, colpisce circa 1,28 miliardi di persone sopra i 30 anni in tutto il mondo. Quasi la metà di queste persone non è consapevole di avere la condizione perché, a meno che la pressione sanguigna non sia molto alta, non causa generalmente sintomi.
Negli Stati Uniti, quasi la metà di tutti gli adulti (48,1%) ha l’ipertensione o assume farmaci per essa.
L’ipertensione aumenta il rischio di gravi problemi di salute, tra cui insufficienza cardiaca e infarti, aneurisma, insufficienza renale, ictus, amputazione e retinopatie ipertensive nell’occhio, che possono portare alla cecità.
Le persone possono ridurre il loro rischio smettendo di fumare, non bevendo alcol in eccesso, mantenendo un peso sano e seguendo una dieta salutare.
La ricerca ha suggerito che una dieta salutare, come la dieta mediterranea, influisce positivamente sul microbioma intestinale. Un modo in cui potrebbe fare questo è migliorando il numero di probiotici o batteri benefici presenti nell’intestino.
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Ora, uno studio sui topi ha identificato due particolari probiotici – Bifidobacterium e Lactobacillus – che sembrano ridurre la pressione sanguigna.
Lo studio, condotto da ricercatori della City University di Hong Kong e dell’Università Agricola della Mongolia Interna, è pubblicato su mSystems, una rivista della American Society for Microbiology.
Come i batteri intestinali influenzano la pressione sanguigna
Studi hanno dimostrato che uno squilibrio dei batteri intestinali è associato all’ipertensione sia negli animali che negli esseri umani. Il metabolismo batterico può influenzare il sistema immunitario, causando infiammazione e disfunzione endoteliale, tutto ciò che influisce sul controllo della pressione sanguigna.
Alcune batteri sembrano avere un effetto favorevole sulla pressione sanguigna. Diversi studi hanno riscontrato che Lactobacillus spp. e Bifidobacterium spp., entrambi presenti nei prodotti lattiero-caseari, possono ridurre la pressione sanguigna.
In questo nuovo studio, i ricercatori hanno investigato gli effetti di due specie – Bifidobacterium lactis M8 e Lactobacillus rhamnosus M9 – su topi che hanno sviluppato ipertensione dopo aver bevuto acqua contenente il 15% di fruttosio invece di acqua pura.
Per il test della durata di 16 settimane, i ricercatori hanno diviso i topi in quattro gruppi. Uno ha bevuto acqua con fruttosio più soluzione salina tramite infusione intragastrica, un secondo gruppo ha bevuto acqua con fruttosio più B. lactis, un terzo gruppo ha bevuto acqua con fruttosio più L. rhamnosus ed il gruppo di controllo ha bevuto solo acqua pura. Ai topi sono state somministrate i probiotici tramite soluzione salina intragastrica.
Nella topi ipertesi che hanno ricevuto i probiotici, la pressione sanguigna è diminuita significativamente nel corso dello studio, tornando allo stesso livello dei topi di controllo. I topi alimentati con fruttosio e non trattati con i probiotici hanno continuato ad avere la pressione sanguigna alta.
Dott. Cheng-Han Chen, cardiologo interventista certificato e direttore medico del Programma Cuore Strutturale presso il MemorialCare Saddleback Medical Center di Laguna Hills, che non ha preso parte allo studio, ha dichiarato a Medical News Today:
“Questo studio ha utilizzato un modello specifico di topi ‘ad alto contenuto di fruttosio’ per l’ipertensione e ha dimostrato che i probiotici B. lactis M8 e L. rhamnosus M9 hanno portato a una diminuzione della pressione sanguigna in questi topi.“
I probiotici aiutano a riequilibrare il microbiota intestinale
I probiotici non solo hanno ridotto la pressione sanguigna, ma sembrano anche aver modificato la composizione del microbiota intestinale dei topi.
“L’effetto di riduzione della pressione sanguigna sembra essere dovuto a questi probiotici che regolano l’equilibrio del microbiota intestinale, aumentando specificatamente i livelli di batteri associati a una pressione sanguigna più bassa (Lawsonia e Pyrolobus) e diminuendo i livelli di batteri associati a una pressione sanguigna più alta (Alistipes e Alloprevotella).” – Dott. Cheng-Han Chen
Prof. Jun Li, professore associato di bioinformatica presso la City University di Hong Kong, e Prof. Zhihong Sun, microbiologo presso l’Università Agricola della Mongolia Interna, autori principali dello studio, hanno spiegato a MNT perché il cambiamento nel microbiota intestinale potrebbe avere avuto questo effetto:
“Crediamo che il motivo principale per cui questi probiotici, B. lactis M8 e L. rhamnosus M9, abbiano influenzato la pressione sanguigna nei topi sia strettamente legato alla regolazione delle attività metaboliche dell’ospite. La riduzione della pressione sanguigna osservata è stata correlata ad un aumento di Lawsonia e Pyrolobus e ad una diminuzione di Alistipes e Alloprevotella.”
“Entrambi i ceppi regolavano le vie metaboliche tra cui la contrazione della muscolatura liscia vascolare, la sinapsi serotoninergica e la sinapsi colinergica. Questo studio getta luce sui modi complessi attraverso i quali il microbiota intestinale influenza la salute generale dell’ospite,” hanno continuato.
Questo potrebbe funzionare anche nelle persone?
“È ancora troppo presto per sapere se questi dati possono essere applicati in modo più ampio alle persone. La prossima fase di questa ricerca sarà testare e replicare questi risultati negli esseri umani. Un focus significativo sarà lo studio della quantità e della durata della terapia con probiotici che dimostrerà un effetto terapeutico.” – Dott. Cheng-Han Chen
I professori Li e Sun stanno conducendo ulteriori ricerche in questo campo:
“Sulla base delle nostre conoscenze precedenti, nelle nostre ricerche in corso, l’assunzione suggerita di probiotici [per le persone] è tra i 30 e i 50 miliardi al giorno per una durata di tre mesi.”
Tuttavia, mettono in guardia: “È importante sottolineare che la composizione del microbiota intestinale può variare da individuo a individuo o in base a fattori come età e genere. Di conseguenza, l’efficacia dei probiotici può essere diversa. Pertanto, determinare il dosaggio ideale e la durata richiede ulteriori convalida supportata da risultati clinici.”
Dovresti includere i probiotici nella tua dieta?
Sebbene questo studio non fornisca prove conclusive che i probiotici riducano la pressione sanguigna, le prove dei loro benefici per la salute sono in aumento. Una revisione degli studi del 2013 ha riscontrato che i probiotici possono migliorare la salute intestinale e sono utili nel trattamento dell’intolleranza al lattosio, della diarrea associata agli antibiotici, della diarrea infettiva e delle allergie.
Una revisione del 2017 ha scoperto che il consumo di Lactobacillus può ridurre significativamente il colesterolo totale nel sangue.
I probiotici possono essere assunti come integratori o come parte di una dieta salutare.
“Le persone ottengono i loro nutrienti come i probiotici attraverso cibi naturali anziché integratori, poiché il cibo offre un insieme più completo di nutrienti,” consiglia il Dr. Chen.
Tuttavia, i professori Li e Sun suggeriscono di “consumare polveri o capsule di probiotici che vantano un’attività robusta, una quantità sufficiente e diverse varietà” per garantire un apporto costante. Tuttavia, mettono in guardia le persone immunocompromesse che dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratore di probiotici.
La maggior parte delle persone trarrà beneficio da una dieta equilibrata e salutare con abbondanza di frutta fresca, verdura, yogurt, formaggio e cibi fermentati.
“In generale, raccomanderei alle persone di consumare una dieta ben bilanciata e variegata di cibi sani, che includa sia alimenti contenenti probiotici che prebiotici,” consiglia il Dr. Chen.
